為什麼生完孩子肚子還那麼大

懷孕以後， 子宮慢慢地撐大， 孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。 這都是因為裡面住著一個小寶寶， 周圍充滿了羊水。 可是為什麼生完寶寶以後， 肚子還是那麼大呢?很多孕媽咪都有這個疑問， 難道都是因為肚子上的肥肉嗎?

小百合baby：生完寶寶已經兩個月了， 體內的毒素也排的差不多了， 可肚子依然那麼大。 老公笑說：看起來像懷孕四、五個月的孕婦。 我想問問：為什麼生完孩子肚子還那麼大呢?

孩子和羊水帶走了多少重量

讓我們首先來看看， 懷孕到底漲了多少， 而生完孩子， BB和羊水又帶走了多少重量。

一般來說，

懷孕會增加8-14kg， 當然， 這和身高、遺傳、孕期反應， 還有你懷孕前的體重， 有很大的關係。 這可以根據孕期體重管理計畫書分別測試。

這些重量分別分佈在哪裡呢?

胎兒：3.5公斤

羊水：0.9公斤

胎盤：0.65公斤

以上資料表明， 假如你懷孕以前， 身高1.60米， 體重50公斤， 懷孕後一共增長了14千克， 那麼生完孩子， 寶寶、羊水加胎盤， 一共帶走了5.05千克， 還剩下約9千克(8.95)的重量在你的身上。

子宮其實會慢慢恢復、變小

也許你會大呼， 原來我的肚子上漲了9千克的肉肉， 這可如何是好。 其實不然， 這些重量並不是完全分佈在你的肚子上。

懷孕改變了你的身體， 為了適應胎兒的發育， 你的身體已經出現了一系列變化。 其中尤以子宮的變化最顯著。 懷孕前， 子宮只有小鴨梨大，

重50克。

而到足月妊娠時， 子宮重約1000克， 足足增加了20倍， 可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。

試想， 子宮猶如吹氣球般漲大， 要恢復是需要至少3-6個月， 才能回復原來大小。 那麼剛生完兩個月寶寶的這個妹紙， 你的子宮還正在努力恢復， 肚皮鼓點兒， 純屬正常。

肚皮恢復平坦任重道遠

不過， 你也別內心竊喜， 完全依靠於身體的自我恢復。 畢竟， 整個孕期確實讓你增加了不少肥肉， 尤其是對於孕前腰部就有點兒小贅肉的妹子們來說。

懷孕讓你的肚皮撐大， 腹部皮膚變得鬆弛， 而脂肪也會有一定程度的沉積， 要想恢復到孕前的平坦， 那是一件任重道遠的事情。

為了平坦的小腹， 你要保持健康的飲食習慣， 要堅持必要的運動， 尤其是針對腹部的運動。

當然要提醒一下各位媽咪， 如果你是剖腹產， 那麼產後瘦身運 動應至少在傷口恢復後， 約產後2個月開始。 產後想重新找回纖細腰肢， 那是一條任重道遠的路。 關於產後瘦身、腹部平坦計畫的運動。