剖腹產後如何減肚子?這是很多女性剖腹產後討論的問題， 因為剖腹產後減肥確實女性的一大難題， 既要把握好剖腹產後減肚子的時間， 也要把握好剖腹產後減肚子的方法。
剖腹產合理有效的減肚子方法， 會讓你的減肥事半功倍， 那麼剖腹產後怎樣減肚子?
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剖腹產後怎麼瘦肚子
選擇最佳時間：剖腹產後3-6個月都是減肥最佳時間， 女性朋友在這段時間減肥效果是最佳的。
合理膳食：孕婦每天攝入的蛋白質、脂肪類食物以及碳水化合物要搭配好且要適量。 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 應以葷素混合搭配為宜， 水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。 儘量少吃油炸及甜食等。
合理膳食：孕婦每天攝入的蛋白質、脂肪類食物以及碳水化合物要搭配好且要適量。
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選擇適合的塑身用品：有些人在產前就提早準備好腹帶， 孩子一生下來， 就將自己從胯部至腹部緊緊裹住， 以至於彎腰都十分困難。 這樣做不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態， 反因腹壓增加， 盆腔血液運行不暢， 影響身體健康。 不妨選擇那種“高腰式”設計的產後塑身束褲， 可刺激腹部脂肪， 消除腹部贅肉， 將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。
收腹帶是借助物理方法進行説明收腹的一種腹帶， 分產後專用和非產後專用。
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親自哺乳。 研究發現， 蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的， 因此產後哺乳不但能促進子宮的復原， 還有助於恢復體形， 且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處， 豈不“一舉三得”?
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剖腹產後多久可以用收腹帶
剖腹產後多久可以用束縛帶?收腹帶屬於醫用產品， 一般醫生會建議產後媽媽在分娩後第一天就使用收腹帶， 以幫助體痰盂咳出， 加快產後恢。 但是剖腹產媽媽在做完手術後腹部會留下傷口， 因此不能馬上用收腹帶， 避免引起傷口感染。 一般醫生會建議剖腹產媽媽在傷口完全癒合後再用束縛帶， 時間一般是在2個月後 。
此剖腹產媽媽使用一定要注意正確的方法與時間。 剖腹產後6個月， 媽媽們的骨盆還能進行生理收縮， 此期間要注意使用收腹帶。 剖腹產媽媽可以選擇在每天飯後辦小時使用收腹帶，
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什麼是收腹帶：
收腹帶是借助物理方法進行説明收腹的一種腹帶， 分產後專用和非產後專用。 產後專用是針對產後腹肌鬆弛， 防止內臟下垂而設計的， 非產後專用也叫束腹帶， 是針對腹部肥大的人群。
功效：
無論是順產還是剖腹產， 產後都應該使用收腹帶。 日本婦產科多年的研究表明， 產後正確使用收腹帶對於產婦的子宮恢復與產後健康有著絕對重要的意義。
促進子宮恢復： 產後胎兒娩出， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。 儘早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用， 不僅可以防止內臟下垂促進子宮收縮和骨盆回位，還能夠減少產後出血，有助於惡露排出，對於切開的恢復也非常有好處，幫助體內機能慢慢恢復。
幫助矯正體態： 矯正媽媽妊娠期間走形的身體，改變腰腹向前或是向後的不正確姿態。收腹帶可自由調節鬆緊度，裁剪貼身，材質透氣性、伸縮性一流，可長時間穿著不憋悶，將腰腹部流動的脂肪重新定位，在舒適中重塑體形。
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我們先來瞭解一下，為什麼肚子會那麼大。我們知道嬰兒的孕育場所是女性的子宮，所以在女性懷孕之後，子宮也會漸漸變大，子宮裡的羊水也會變多。寶寶也就開始長大了，准媽媽的肚子就大了起來。既然這樣，很多人不禁要問了，那寶寶生出來了，羊水也沒有了，為什麼肚子還是那麼大呢?這其實是因為子宮還沒有恢復正常的狀態，新媽媽需要做的就是耐心等待。
我們可以把女性的肚子想像成一個氣球，懷孕的過程就是我們吹鼓氣球的過程，把氣球吹起來需要 一段時間，我們看著氣球慢慢的鼓起來就跟孕婦的肚子一樣。接著就是生產，生產的過程我們可以想像是放跑氣球裡空氣的過程。想讓氣球恢復原本的狀態我們需要慢慢的放氣，放完氣之後我們還需要一個等它恢復的過程。所以女性生產完之後，肚子恢復的原理其實跟放跑空氣的氣球是一樣的，整個過程很穩定，只不過需要我們的耐心等待而已!
肚子恢復需要多長時間
寶寶從肚子裡出來的那一刻開始，新媽媽體內會分泌很多激素，讓子宮慢慢恢復到之前的狀態。對於大部分女性來說，子宮的恢復時間需要6-8周，也就代表新媽媽們可能需要一個多月的時間，肚子才能恢復到原來的大小。
恢復身材還需堅持鍛煉
儘管新媽媽的子宮最終會恢復到原來的樣子，但是很多新媽媽的腹部卻不可能跟以前一樣平坦了。因為懷孕期間的大量進補，導致體重增加不少，腹部堆積了大量脂肪!不僅如此，新媽媽還會發現自己腹部的皮膚會失去彈性，變得很鬆弛，所以為了平坦的腹部，新媽媽自身也要多多鍛煉，減掉多餘脂肪!
在新媽媽肚皮恢復的這段期間，我們一定要保持綠色清淡的飲食習慣，控制油脂的攝入，增加膳食纖維的攝取。除此以外必要的健康運動也是不能缺失的，特別是針對腹部的運動，這都對儘快減掉多餘的體重大有裨益!
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不僅可以防止內臟下垂促進子宮收縮和骨盆回位，還能夠減少產後出血，有助於惡露排出，對於切開的恢復也非常有好處，幫助體內機能慢慢恢復。幫助矯正體態： 矯正媽媽妊娠期間走形的身體，改變腰腹向前或是向後的不正確姿態。收腹帶可自由調節鬆緊度，裁剪貼身，材質透氣性、伸縮性一流，可長時間穿著不憋悶，將腰腹部流動的脂肪重新定位，在舒適中重塑體形。
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為什麼生產完肚子還是大
我們先來瞭解一下，為什麼肚子會那麼大。我們知道嬰兒的孕育場所是女性的子宮，所以在女性懷孕之後，子宮也會漸漸變大，子宮裡的羊水也會變多。寶寶也就開始長大了，准媽媽的肚子就大了起來。既然這樣，很多人不禁要問了，那寶寶生出來了，羊水也沒有了，為什麼肚子還是那麼大呢?這其實是因為子宮還沒有恢復正常的狀態，新媽媽需要做的就是耐心等待。
我們可以把女性的肚子想像成一個氣球，懷孕的過程就是我們吹鼓氣球的過程，把氣球吹起來需要 一段時間，我們看著氣球慢慢的鼓起來就跟孕婦的肚子一樣。接著就是生產，生產的過程我們可以想像是放跑氣球裡空氣的過程。想讓氣球恢復原本的狀態我們需要慢慢的放氣，放完氣之後我們還需要一個等它恢復的過程。所以女性生產完之後，肚子恢復的原理其實跟放跑空氣的氣球是一樣的，整個過程很穩定，只不過需要我們的耐心等待而已!
肚子恢復需要多長時間
寶寶從肚子裡出來的那一刻開始，新媽媽體內會分泌很多激素，讓子宮慢慢恢復到之前的狀態。對於大部分女性來說，子宮的恢復時間需要6-8周，也就代表新媽媽們可能需要一個多月的時間，肚子才能恢復到原來的大小。
恢復身材還需堅持鍛煉
儘管新媽媽的子宮最終會恢復到原來的樣子，但是很多新媽媽的腹部卻不可能跟以前一樣平坦了。因為懷孕期間的大量進補，導致體重增加不少，腹部堆積了大量脂肪!不僅如此，新媽媽還會發現自己腹部的皮膚會失去彈性，變得很鬆弛，所以為了平坦的腹部，新媽媽自身也要多多鍛煉，減掉多餘脂肪!
在新媽媽肚皮恢復的這段期間，我們一定要保持綠色清淡的飲食習慣，控制油脂的攝入，增加膳食纖維的攝取。除此以外必要的健康運動也是不能缺失的，特別是針對腹部的運動，這都對儘快減掉多餘的體重大有裨益!
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