產後減肥是很多媽媽產後都會做的事情， 有些媽媽甚至在坐月子的時候就開始了。 但是媽媽們注意到自己產後身體的特殊性了嗎？如果注意到了那麼媽媽們產後給自己進行減肥的時候就要關注到刻意給自己減肥對身體的不利影響。
嚴格意義上講， 月子裡的產婦是不應該減肥的， 因為月子裡減肥不僅影響產婦虛弱的身體的恢復， 還會影響到對寶寶的餵養。
刻意減肥產後對身體不好
為了防止產後身體發胖， 可以注意以下幾個方面：
1、 合理調整產後飲食， 避免營養過剩造成脂肪堆積。
2、 堅持母乳餵養可以幫助產後媽媽形體恢復。
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3、 產婦分娩後， 骨盆底部的肌肉、產道及腹壁肌肉都會有些鬆弛， 這會影響子宮的復原， 產後有針對性的適當運動， 有助於恢復這些肌肉的彈性和張力， 能夠説明產婦促進新陳代謝， 增加食欲， 有利於惡露的排出。
4、產後恢復操是幫助產後媽媽身體康復的有效運動， 考慮到產婦的身體比較虛弱， 所以， 運動時不要過於疲勞， 運動量和幅度都不要太大， 最好在專業產後護理人員的指導下進行。
小編總結：
減肥的前提是在自己身體允許的情況下進行的， 否則減肥只會成為損害媽媽產後健康的一把利劍。 而且產後適度地飲食和運動對於產後減肥的幫助是很有助的。
