為什麼產後容易長斑 如何快速祛斑

很多准媽媽生完寶寶後臉上都會多出許多斑點， 很難消退， 就算上了厚厚一層粉底也很難遮蓋住， 產後長斑如何祛除？

為什麼產後容易長斑？

這是因為懷孕後女性體內的孕激素水準會上升， 雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體， 而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。 由於孕激素和雌激素的分泌比例失調， 導致色素沉著， 使得孕婦臉上出現了黃褐斑， 即便生產後， 這些斑點還是存在一段時間， 有些可能還會越來越多， 越來越深。

另一方面， 懷孕後准媽媽免疫力降低， 肌膚容易敏感， 對外部刺激的抵抗力減弱，

肌膚容易受到損傷， 如果日常的護理不加注意的話也會招來斑斑點點。

吃什麼淡化色斑

1、我們知道維生素C和維生素E是具有淡斑的效果。 所以在生活中可以多吃一些這類的食物。

2、也可以用乾淨的茄子皮來敷臉， 長時間下去， 斑點就會變小的。

3、每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。

4、將鮮明蘿蔔辟碎擠汁， 取10-30毫升， 每日上晚洗完臉後塗抹， 待幹後， 洗淨。 此外， 每日喝一杯胡蘿蔔， 可美白肌膚。

5、將檸檬汁攪汁， 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素沉澱，

達到祛斑的作用。

祛斑食譜

補血養膚茶

功效：補血益氣、滋陰潤膚。

食材：丹參3錢、黃芪3錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1錢半、當歸2錢、生地5錢、紅糖適量。

做法：將上述所有食材放入鍋中， 加入1000毫升水大火煮開， 然後轉小火繼續煮5分鐘左右即可關火。

食用方法：當茶每日飲用。

地瓜美白粥

功效：活血養元、美白祛斑。

食材：地瓜適量、老薑數片、紅棗數顆、黃芪3錢、玉竹3錢、丹參3錢、黑糖適量。

做法：地瓜洗淨去皮、切成小塊；適量水煮開後放入切好的地瓜塊及除黑糖外的所有材料， 煮至地瓜軟糯將黑糖加入攪拌均勻， 最後再煮三分鐘左右即可。

使用方法：直接食用。

產後長斑怎麼辦 注意培養良好生活習慣

產後長斑是正常現象， 產婦不需要太過緊張、焦慮，

給自己徒增心理壓力， 這樣反而會對身體內分泌造成不良的影響， 或者導致產後抑鬱。 所以產婦要保持樂觀的狀態， 不急不躁， 要相信長斑並不可怕， 通過科學、有效的美白方法進行調理很快就能恢復原來白淨的肌膚。

良好的睡眠狀態與內分泌的正常分泌關係密切， 而內分泌的狀況又會對皮膚狀況產生很大的影響。 因此只有保證充足的睡眠時間， 才能保證內分泌系統的正常運轉， 也才能為祛斑“大計”奠定良好的生理基礎。

慎重選擇合適的皮膚保養產品， 比如， 在選擇護膚品的時候要特別注意產品的成分構成， 儘量選用天然成分的化妝品， 以免給皮膚造成額外的刺激。 另外， 還要特別注意要避免長時間陽光下暴曬，

要根據時令選擇恰當的防曬產品。 最後， 由於產婦在恢復時期皮膚比較敏感、脆弱， 所以還是要儘量少化濃妝。