為什麼老幼及孕婦不宜穿“人字拖”

“夾腳拖鞋”俗稱“人字拖”， 不僅穿著方便， 而且與各式衣褲都很容易搭配， 得到了都市麗人們的青睞， 成為了很多人清涼過夏的必備裝備。 而與此同時， 也出現了不少穿“人字拖”有礙健康的說法。 真的是這樣嗎?穿“人字拖”對腳部等有所損傷的觀點的確具有一定道理， 但“人字拖”遠沒有那麼可怕， 加強鍛煉、活動筋骨才是保持健康的“硬道理”。

1“人字拖”很少成為足部損傷誘因

隨著“人字拖”越來越流行， 有關“人字拖”是否會影響健康的問題也越來越受到大家的關注。 不少文章稱， “人字拖”對腳部， 甚至對腿、腰、脊背等部位都會造成損傷。

對此， 陳榮生表示， 這些健康類文章闡述的問題有一定的道理， 但是實際危害並沒有那麼誇張， 有時心理作用要大於實際症狀。

人們在穿“人字拖”走路時， 腳部主要靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子， 從而帶動整個鞋子向前行進。 這個過程中， 為了能更牢固地夾起鞋子， 腳趾會長時間無意識地繃緊， 並呈蜷曲狀來抓起鞋底， 容易產生疲勞， 會導致蹠筋膜產生勞損。 再加上“人字拖”受力點單一， 長時間穿“人字拖”， 腳拇指會有痛感。 但是， 從臨床上講， 很少有病人足部出現損傷的直接誘因是穿“人字拖”。

比起在意穿“人字拖”的危害， 市民更應該注意鍛煉身體。 不少白領長期坐在辦公室工作， 身體處於緊張的狀態，

很少得到機會舒緩， 足部僵硬， 筋骨缺乏彈性， 走路時間稍長， 就引起疲勞和損傷， 這與穿“人字拖”並沒有太大關係。 陳榮生建議上班族， 工作期間應每隔一小時就站起來走走， 活動筋骨;工作之余還應該養成運動的好習慣。 這樣不僅健康， 還能起到減肥的效果。

2特殊人群不宜穿“人字拖”

陳榮生介紹， 雖然“人字拖”不會明顯地影響健康， 但確實並不是所有人都適合穿它， 孕婦、兒童、老人等特殊人群就應避免穿“人字拖”。

孕婦懷孕後， 體重增加， 身體重心前移， 骨盆承受不斷成長的胎兒， 使腰部及雙腿負擔加重。 加上孕婦特殊體質， 很容易形成腿部浮腫靜脈曲張， 更建議選用柔軟舒適的鞋子。 而且， “人字拖”由於對腳踝沒有支撐，

並不能很好地憑依在足部， 容易打滑甚至將鞋甩出去， 這對孕婦和腹中胎兒來說非常不安全。

孕婦穿鞋應遵循三個原則：1、避免穿高跟鞋， 孕婦身體的重心發生前移， 常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡， 而高跟鞋的重心也在前面， 穿上高跟鞋後， 更不方便孕婦行走;2、鞋的尺寸應稍寬鬆一些， 但不能大太多， 最好約比腳長多出1釐米即可;3、鞋型宜選擇系鞋帶式或黏貼帶式較佳， 這類鞋子方便調整鬆緊和寬度。

兒童掌控鞋子的能力不強， 若穿“人字拖”， 孩子在行走時可能把鞋子甩出去而摔跤。 更重要的是， 年齡較小的孩子自救能力不強， 在面對危險時不知道迅速把鞋脫掉。 陳榮生介紹， 也曾有過兒童因電梯夾住鞋沒來得及脫掉而受傷的病例。

此外， 兒童身體還在發育期比較脆弱， 容易受到傷害， “人字拖”如果材料過硬， 還會磨傷腳趾。 老人及腿、足部有疾患者也都不適合穿“人字拖”， 應選擇柔軟最好有跟托的鞋子， 有特殊病況的， 還需遵循醫生的建議。

除卻以上人群， 陳榮生還建議普通市民， 穿“人字拖”應該分清場合。 長時間行走、劇烈運動、爬山等情況下， 不適合穿“人字拖”。 “人字拖”本身定位就是休閒而非運動， 所以在設計上鞋底不僅缺乏弧度， 不能幫助我們緩衝走路時的震動， 而且在複雜路段容易出現甩鞋、腳滑的情況， 並不適宜長期行走。 此外， 女性朋友應儘量避免穿高跟“人字拖”。 由於鞋跟過高， 重量自然也大大增加， 腳趾就承受了更多的壓力，

同時鞋面拍打腳底的力度大， 還會導致腳踵疼痛。

3拖鞋穿著不當也易致病

陳榮生介紹， 衛生問題也是穿著包括“人字拖”在內各種拖鞋時一個常常被忽略的重要事項。 雖然各種拖鞋通風性好， 與腳部接觸面較少， 但是穿拖鞋並沒有想像中的衛生， 由穿拖鞋不當而引起的皮膚病在生活中並不少見。 一般情況下拖鞋易引發兩類皮膚問題：真菌感染與過敏性皮炎。

真菌感染中最為常見的是由皮膚癬菌所引起的足癬， 足癬俗稱“腳氣”， 具有發病率高、易傳染等特點。 而拖鞋恰恰是皮膚癬菌傳染的“高發區”。 拖鞋不僅經常處於一種潮濕的狀態， 而且還在人穿著中吸收了足部產生的汗液和空氣中的灰塵、細菌， 容易成為細菌滋生繁殖的“沃土”。為了避免真菌感染，日常生活中，人們應該養成定期清潔拖鞋的好習慣，清潔後需將拖鞋置於乾燥、通風的地方;如果自己沾染了腳氣等疾病，要尤為注意對拖鞋的清潔與消毒，並將自己與家人的生活用品等嚴密區分開，直到病癒為止。家裡有其他人患病的，也應如此。

過敏性皮炎的誘因較為複雜，市面上各種顏色鮮豔的橡膠或塑膠的廉價拖鞋其實對皮膚都有一定的刺激性，嚴重的還會引起皮膚過敏，穿著的時間一長，有些較為敏感的人就會得過敏性皮炎。因此，在選購拖鞋時，應注意避免挑選顏色鮮豔、生產不規範等有問題的拖鞋。如果一不小心患上皮炎，切忌自行胡亂塗藥、搔抓，避免用熱水燙洗，最好及時到醫院就診。

容易成為細菌滋生繁殖的“沃土”。為了避免真菌感染，日常生活中，人們應該養成定期清潔拖鞋的好習慣，清潔後需將拖鞋置於乾燥、通風的地方;如果自己沾染了腳氣等疾病，要尤為注意對拖鞋的清潔與消毒，並將自己與家人的生活用品等嚴密區分開，直到病癒為止。家裡有其他人患病的，也應如此。

過敏性皮炎的誘因較為複雜，市面上各種顏色鮮豔的橡膠或塑膠的廉價拖鞋其實對皮膚都有一定的刺激性，嚴重的還會引起皮膚過敏，穿著的時間一長，有些較為敏感的人就會得過敏性皮炎。因此，在選購拖鞋時，應注意避免挑選顏色鮮豔、生產不規範等有問題的拖鞋。如果一不小心患上皮炎，切忌自行胡亂塗藥、搔抓，避免用熱水燙洗，最好及時到醫院就診。