為什麼要保證小兒充分飲水

2016-05-28 20

水是一種營養素， 參與身體的大部分生理過程， 所有的新陳代謝和體溫調節活動必須有水的參與才能完成。

水也是人體的重要組成部分。 胎齡3個月的胎兒全身含水量達體重90％， 新生兒約占75％， l歲時66％， 以後漸趨恒定；成人體內的水占體重的59％。 這種比例對維持健康非常重要， 一旦因使水分丟失超過身體重量的5％， 就會發生一系列人體功能紊亂的現象， 這就是醫學上常說的“脫水”。 脫水如果較長時間不能糾正， 會導致死亡。 可見水對生命來說是何等重要。

蛋白質的代謝產物及電解質均需要溶解在尿液中，

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通過腎臟排出體外。 嬰兒蛋白質的需要量相對較多， 故水的需要量也較多， 水由飲料及食物中獲得。 水的需要量， 嬰兒按每天每公斤體重150毫升計算。 以體重10公斤的嬰兒為例， 每日水的總需要量是1500毫升(相當3個500毫升的葡萄糖液瓶子那麼多)。 以後每3歲減去25毫升， 9歲時每日每公斤體重需要水75毫升。 9歲兒童體重大約已長到26公斤左右， 因此， 每日水的總需要量約為2000毫升。 由此可見， 要保證小兒的健康， 必需充分飲水。

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