為什麼要給嬰兒補鈣?嬰兒補鈣吃什麼好?

鈣是人體缺乏的一種營養物質， 因此需要補鈣。 那麼， 為什麼要給嬰兒補鈣?嬰兒補鈣吃什麼好?

為什麼要給嬰兒補鈣?

許多寶媽擔心自家的寶寶會不會存在缺鈣的問題， 對於嬰兒補鈣， 寶媽首先要有一個清晰的認識。 鈣是嬰兒發育進程中一種不可缺少的重要物質， 給嬰兒補鈣也要注意許多細節， 這是一門需要學習的學問。 同時， 建議寶媽給嬰兒補鈣， 要掌握好具體的補鈣時間和所要補充的鈣的分量， 做到科學補鈣。

鈣所占的比例

寶媽們要瞭解嬰兒的身體的鈣所占的比例， 這樣才可以更好的給嬰兒補鈣。

一般而言， 嬰兒體中的礦物質約占體重的5%， 鈣大約只占體重的2%。 另外， 身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中， 約占總量鍀99%， 其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。 瞭解這些對於寶媽們是非常有説明的， 可以根據自己寶寶的實際情況進行適度的補鈣。

補鈣的分量

如果寶媽們明確了要給嬰兒補鈣， 那接下來就是要掌握好具體的補鈣時間和所要補充的鈣的分量， 把握好度十分重要。 通常， 對於4個月以內的嬰兒， 每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要;等到嬰兒長到五六個月時， 寶媽們就可以開始給寶寶適當增加輔食， 補充如乳製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。 此外， 適當的蛋白質， 膳食中的維生素D，

酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收， 對於寶寶補鈣有一定促進作用。

嬰兒補鈣吃什麼好?

說起嬰兒補鈣並不是給寶寶經常吃鈣片就完事了， 而且光吃鈣片這種方法比較單一， 補鈣效果不明顯。 其實， 無論從鈣的含量還是對鈣的吸收率來看， 給嬰兒補鈣， 選擇奶類才是最佳的。 其中， 母乳最優， 這是純天然的營養品;其次是配方奶， 再者是鮮奶。 以半歲內的小寶寶為例， 只要每天食母乳或配方奶600~800毫升， 便可滿足身體發育對鈣的需求。

當然， 給嬰兒補鈣， 除了奶類， 平時還可以給嬰兒多吃富含維生素D的食物， 如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。 其次， 我們知道含鈣高的食物主要有牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等，

所以寶媽們平時也可以做這類的食物給寶寶吃。

為什麼要給嬰兒補鈣?嬰兒補鈣吃什麼好?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。