為什麼要鼓勵小兒開展戶外活動

體質是人體強弱的標誌。 小兒體質的強弱既受先天因素的影響， 又與後天的營養和體格鍛煉有關。 正確利用自然界的各種因素如空氣、陽光和水鍛煉身體， 積極開展戶外活動， 則能增強體質， 提高一般抵抗力及獲得適應氣候變化的能力， 提高健康水準， 減少疾病。 因此戶外活動是小兒一日生活排程中必不可少的一項內容。

小兒處於生長階段， 骨骼柔軟， 肌肉纖維細， 肌力弱。 戶外活動時， 全身肌肉運動， 使肌纖維變粗。 全身各器官尤其心、肺也在運動中發揮各自的功能而得到加強。 戶外的新鮮空氣含有豐富的空氣負離子，

戶外活動還能開闊小兒的視野， 學到更多的知識。 大幹世界的萬事萬物吸引了童心， 小兒在活動中便會懂得身體各部分的調節和平衡並且在活動中學習知識、語言交往， 也培養了堅強的意志和膽量。 而且在與小朋友一起戶外活動時， 培養了合群的性格。

戶外活動夏季以上午9時前或下午4時後為宜， 每日1—2次， 每次20～30分鐘， 習慣後可適當延長至每次1小時。 春秋季節氣溫宜人， 每日可安排小兒1小時的戶外活動， 而冬季時間宜短些。

總之， 戶外活動可以增強小兒體質， 促進小兒身心發育。 千萬別把您的孩子老是關在屋內。