今天發佈的一個研究表明：那些週末被容許熬夜的小孩更容易變胖。
發佈在美國雜誌《兒科》的一篇報導說， 那些被要求週末早點睡覺的小孩， 有機會把一周沒睡飽的睡眠都補上， 而且更加瘦。
學者監測了308名4到10歲的兒童， 測量每個人的身體健康指數， 用腕關節運動感測器檢查他們睡覺的方式。
孩子們一周都是平均每晚睡8個小時， 比建議的時間少， 而且胖瘦小孩都麼有明顯差別。
芝加哥大學研究人員發現， 肥胖兒童週末的睡覺時間更少， 睡覺姿勢也更加沒有規則。
那些週末睡覺姿勢不好的兒童健康狀況也不行，
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作者發現“肥胖兒童很少有可能週末“補充”睡眠， 一般都是睡眠時間少和變化多端的睡眠姿勢， 這是不良代謝的結果。 ”
都認為失眠導致增加生長素的生產， 這是胃生產的一種激素， 它能減少釋放脂肪細胞中一種瘦素的激素。
太多的生長素， 和太少的瘦素已被證明導致更大的胃口。
作者總結“公共衛生運動目標在於， 使得家庭明白更長且更有規律的睡眠有益處， 這或許能減少我們孩子肥胖和代謝紊亂的狀況。 ”
美國睡眠醫學研究院建議學前兒童應該每晚睡11到13個小時，
