為什麼過胖過瘦都不宜懷孕

相信有的女性朋友在備孕之前就有瞭解過過瘦或者過胖都不適合懷孕， 很對朋友都很想知道究竟其中的原因會是什麼呢？

為什麼過胖過瘦都不宜懷孕

女性過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。 這樣， 不僅不利於受孕， 還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率， 並在孕後易併發妊娠高血 壓綜合征、妊娠糖尿病。 那麼體重過重或過輕的標準是怎樣的呢？通常認為體重如果低於標準體重的15%， 則為身體過瘦；如果高於標準體重20%以上， 則為身 體過胖。

準備懷孕的女性， 無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調整， 力爭達到正常狀態。 體重過瘦的女性， 可以適當增加優質蛋白質和富含脂肪食物的攝取， 如 肉類、蛋類及大豆製品， 但切忌不要因為要增加體重而盲目吃補品或大量吃一些零食， 這對妊娠期間胎兒的發育是沒有好處的， 並且給身上增加一些沒用的脂肪， 對產後恢復帶來影響。 體重過重的女性， 除了積極進行正確的減肥運動外， 及早請教營養醫師制訂合理食譜， 控制熱量攝取， 少吃油膩及甜膩食品， 多吃健康的蔬菜和 水果， 但切忌盲目節食減肥， 這樣對身體的損害會很大， 也會對健康受孕帶來不良影響。
小編總結：其實懷孕最佳的身材就是不肥不瘦， 那麼怎麼才能夠做到， 這就要靠平時的飲食習慣了， 不暴飲不暴食， 多吃青菜少吃油膩的東西， 切勿讓自己過胖或者過瘦而錯過了懷孕的最佳時機。