為什麼１歲多的小兒不易入睡

孩子長到快２歲了， 家長發現他越來越難入睡， 必須大人在旁邊哄著、拍著， 要不然嚇唬著才能入睡， 嚴重地干擾了父母的工作和休息。

小兒不易入睡原因是多方面的。 孩子在１～２歲左右逐漸開始意識到自己的存在， 初步領會自己與周圍人的關係， 與父母在一起有一種安全感。 白天大人上班不在家， 晚上回來還沒親夠呢， 就讓他去睡覺， 又看不到父母了， 不免產生一種“分離”的感覺。 孩子不敢睡， 大人一嚇唬， 結果孩子就更害怕， 更睡不著了。 有些孩子臨睡前過於興奮， 馬上讓他去睡覺， 他的大腦皮層難以從興奮轉入抑制狀態，

也就根本睡不著了。 此外， 屋內電視機、答錄機等音響的干擾也是原因之一。 從孩子主觀上看是沒有養成良好的睡眠習慣。 家長要根據自己的孩子難以入睡的具體情況， 消除不利因素， 並講些有關睡眠好的小故事， 促使孩子安靜早些入睡， 從而培養良好的睡眠習慣。

怎樣才能使孩子容易入睡並睡得香呢？

怎樣才能使孩子容易入睡， 並睡得香呢？生活要有規律， 早起早睡的時間要嚴格。 孩子睡前儘量要洗澡， 睡前不給孩子聽到或看到高興或害怕的事， 避免神經興奮。 上床後三十分鐘內， 家庭氣氛要平靜下來， 屋子的燈要調暗。 不要在被窩裡給孩子食物、玩具或畫冊。 睡前一定要上廁所， 被子要輕暖，

睡衣要清潔。 屋子不能過熱或過冷， 還要通風良好。

要持之以恆， 不能有例外。 如果以星期日、假期等為理由， 允許孩子晚睡， 就可能破壞良好的習慣， 讓孩子過早進被窩也不對， 這樣做， 反而會使孩子在被窩裡長時間不能入睡。 要明白睡眠重要的不在於時間長短， 而在於睡覺的深沉程度。

俗話說“睡得好， 長得快”。 孩子睡得好， 無論對健康還是發育， 都很重要。 所以， 家長應重視孩子的睡眠問題。