為何准媽在孕期時常感覺腹脹

一 、為什麼會腹脹？

原因一：荷爾蒙在作怪

由於孕激素的產生， 會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力， 容易讓酸性的胃內容物返流至食管下方， 再加上胃排空的時間延長， 當食物滯留腸道的時間延長， 在細菌作用下發酵， 就會產生大量氣體， 使准媽媽產生飽脹感。

原因二：子宮在“膨脹”

隨著子宮內胎寶寶的成長， 逐漸增大的子宮會壓迫到胃腸道， 子宮除了會將胃稍微上推外， 也會將腸道推擠至上方或兩側， 而胃腸在受到壓迫的情況下， 其中的內容物及氣體的正常排出就會受影響， 讓准媽媽感到不舒服。

二、引發腹脹的兩種不良行為

行為一：勞累

准媽媽如果白天太勞累， 走得路途太遠或者長時間站立等， 晚上極容易出現腹脹， 因此孕期需要更加注意休息， 行走距離不宜過遠， 坐坐站站， 把握勞逸結合的原則。

行為二：強忍小便

孕期如果忍著小便不及時如廁， 就很容易發生腹脹， 因為子宮緊臨膀胱， 當尿液增多時， 膨脹的膀胱就會壓迫子宮， 從而引起腹脹。 因此， 在孕期最好不要忍著不如廁。