有句話說“吃大棗能治百病”， 可以看出人們對大棗的評論相當高。 古往今來， 大家也都知道吃大棗對女性身體特別好， 同時大棗也是最好的孕期保健品之一。 那麼， 它有哪些“神奇”功效呢？
1、促進胎兒大腦發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
2、 增強母體免疫力
紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對孕婦和胎兒的健康都大有益處。
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大棗可以健脾益胃 3、 健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。 此外， 紅棗還能補氣血， 對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
4、 安神定志
孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂， 甚至心悸失眠和食欲不振， 不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食， 有養血安神、舒肝解鬱的功效。
5、 補血
紅棗除了可補中益氣外， 還有補血的作用。
6、降血壓
紅棗中含有蘆丁， 是使血管軟化、降低血壓的物質，
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吃大棗可以降血壓
但是， 這並不是說， 紅棗適合所有的孕婦。 濕熱重、舌苔黃的准媽媽不宜食用。 由於外感風熱引起的感冒、發燒及腹脹氣滯的孕婦， 也屬於忌服人群。
紅棗雖好， 但一次食用最好別超過20枚， 吃得過量會有損消化功能， 引發便秘。 （腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇， 人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應， 重者可危及生命， 所以要特別注意）
