懷孕了老公、婆婆都張羅著為孕婦准媽媽進行調理營養， 此階段最好每頓餐都可以插著楊的吃哦!因為這樣對我們孕婦肚中的胎兒發育是很有幫助的哦!
不同食物所含的營養成分不同， 含量也不等。 因此， 準備懷孕的婦女應該儘量吃得雜一些， 不偏食、不忌嘴， 保證營養均衡全面。
從優生角度考慮， 懷孕婦女身體營養失衡會帶來胎兒發育所需的某些營養素短缺或是過多， 於優生不利。
婦女在懷孕前應當對自己的營養狀況做一全面瞭解， 必要時也可請醫生幫助診斷， 以便有目的地調整飲食，
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孕前可以根據各自家庭、地區、季節等的情況， 科學地安排好一日三餐， 在保證營養的同時， 也注意不要營養過剩， 一味多食會造成孕婦體重過重， 增加行動負擔， 甚至導致難產。 此外， 睡前的3個小時儘量不要再進食， 以免影響到消化和睡眠;儘量少攝取含糖飲料以及甜點;可食用纖維含量多的食物， 如糙米、全麥食品， 促進腸胃蠕動， 降低熱量的吸收。
每天吃早餐能有效地促進新陳代謝，
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為了健康寶寶的誕生我們的准媽媽一定要注意在孕期營養的合理性與多樣性哦， 因為只有這樣我們的寶寶才有可能得到充足的營養哦!!
