寶寶的睡眠品質關係著他們的身心健康和成長發育。 對此， 作為父母自然是十分關心。 但是， 有些寶寶總是睡不安穩， 白天睡不著， 晚上容易醒， 睡眠品質不高， 這究竟是什麼原因造成的呢?母嬰小編為您大家分享一下寶寶白天睡不安穩的原因。
根據睡眠專家的資料， 幾乎所有的孩子都需要日間睡眠。 當人們說自己的孩子“從來不在白天睡覺”時， 其實是指他們家的寶寶日間小睡時入睡困難、持續時間很短或者沒有規律， 也可能是他們家寶寶的日間小睡的姿勢或狀態與普通孩子不一樣。 這些同樣也是家長來諮詢關於寶寶白天睡不安穩的常見問題。
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日間睡眠不足對寶寶有何影響?
1、容易造成寶寶懶散、易怒、行為異常等問題。
2、容易使寶寶過度疲勞， 出現黃昏鬧的情況。
3、容易影響晚間的睡眠。
影響寶寶白天睡眠的因素?
1、環境：
每個寶寶對日間小睡的環境與地點的接受程度都不一樣， 有的寶寶適應性較好， 可以在任何地方睡， 而有的寶寶對睡眠的環境與地點非常挑剔， 只能在特定的條件下才能入睡。 一些新生兒可能需要很長的時間才能適應與媽媽的子宮完全不同的家居環境。
解決方案：
盡可能的固定寶寶白天睡眠的地點， 不一定要在臥室， 但固定的小睡地點可以讓寶寶更放鬆和容易入睡。
2、感官刺激不足：
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任何月齡的寶寶都需要合適的感官刺激， 這些感官刺激通常包括光線、聲音、觸覺和空間等等。 0-3個月的寶寶由於受到莫羅反射的影響， 一點的聲音或光線都足以使寶寶從睡眠中驚醒。 而有些寶寶在3個月後由於莫羅反射未被很好的抑制， 或者感官刺激過少而對聲音及光線依然敏感， 在睡眠時窗外的光線與外面的聲音都足以使他們睡不安寧。 那些感官發育滯後或莫羅反射沒有抑制的嬰兒， 出現睡眠問題的可能性大幅提高。
解決方案：
從嬰兒出生到3個月， 循序漸進的幫助他們適應與子宮完全不同的環境。 白天的睡眠環境應比夜晚要多一些聲音和光線， 在寶寶兩次小睡之間可以把寶寶帶到戶外去待一小會兒，
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3、運動不足：
嬰兒從出生開始， 就需要運動。 合適的運動方式和運動量不僅能增加嬰兒的睡眠需求， 也能促進他們睡眠能力的發展， 而發展起來的睡眠能力可以幫助他們自己入睡和自行克服睡眠過程的干擾。
解決方案：
根據嬰兒所處的發育階段， 每天進行適量的科學運動。 但一定要記住， 運動量並非越大越好， 那些寶寶累壞了就會睡覺的說法是極不科學的， 過累的嬰兒反而更加難以入睡。
