為何會得產後抑鬱症

產後憂鬱症， 又稱產後抑鬱症， 是新媽咪在生產完孩子之後， 極易患上的一種心理障礙疾病。 症狀常表現為緊張、內疚、疑慮、恐懼等， 極少數嚴重的甚至會有絕望、離家出走、傷害孩子以及自殺等想法或者行動。 那麼新媽咪為何會得產後抑鬱症呢， 又該怎麼應對呢？

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星寶寶小編說：為何會得產後抑鬱症的三大原因：

1、生理因素：產後抑鬱症多見於以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩定、好強求全、固執、社交能力不良、與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中。 產褥期婦女情感處於脆弱階段， 特別是產後1周情緒變化更為明顯， 心理處於嚴重不穩定狀態， 由於產婦對即將承擔母親角色的不適應， 造成心理壓力而出現抑鬱、焦慮情緒。

2、社會因素：支援系統被認為是一個重要因素， 它包括丈夫、家人支持及其本人對婚姻的滿意度等。 產後抑鬱症患者多存在支援系統不利、夫妻關係不合、產後親屬關心較少、居住環境惡劣等因素，

3、內分泌：在分娩以後的數小時內雌激素和孕酮的水準急劇下降， 這一變化可觸發抑鬱症。

孕媽媽的應對措施：

1、營養療法。 食物中所含有的維生素、氨基酸對於人的精神健康， 具有重要影響。 因此可以多吃維生素B,含量豐富的食物， 像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉。 適當的鍛煉可以改善人的情緒。

3、心理治療。 認知療法， 自我強化法。