孩子們需要全方位地體驗人類情感， 並能夠表達各種情感， 從快樂到生氣到傷心。 但是簡單地表達情感還遠遠不夠， 孩子們還要具備控制情感， 讓情緒回復平靜的能力， 就像阿斯特麗德在父母幫助下做到的那樣。
孩子們要學著找尋自身情感的安全地帶， 這是一種內心的平靜， 能讓他們在逆境中堅持下去。 對孩子們而言， 這是一項非常重要的學習任務， 要能夠找到自我安慰的方法， 能夠在人生低谷時及時調整回復自己的情緒。 情感平衡是指在壓力下能夠鎮靜自若， 在危急關頭能夠頭腦冷靜、精力集中。
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理解情感的範圍， 認識情感的多樣性――可能是沒接到朋友電話而有些失望， 或是因為舉辦家庭婚禮而幸福， 也或許是由於心愛的寵物離世而內心悲痛――這並不是一件容易的事情， 需要大量的練習， 但這種理解力對於培養情感平衡至關重要。 我們必須能在生氣時設法讓自己冷靜下來， 祛除內心的悲傷， 擁抱快樂的人生。 我們要能夠認識自己的情緒， 而不被情緒所征服， 這是人生中的一個重要里程碑， 這種情緒控制的練習早在嬰兒時期就開始了，
