在很多家庭都會出現這樣情況：一向通情達理、豁達開朗的她， 開始為一點雞毛蒜皮的小事就大發脾氣。 有時又無端端地覺得失落， 傻傻地坐在那裡一言不發。 而且喜歡莫名其妙地猜疑， 總抱怨你不夠關心、體諒她。 雖然你也有些辛苦， 但還是應注意自己的言行。 這點是她自己也始料未及的， 一方面是因為激素水準的升高和早孕反應的困擾， 另一方面， 也是在為你們的寶寶擔心。 准媽媽通常有很多擔心， 那麼， 就來幫助她們解決一下心理問題。
准媽媽會害怕的7個問題：
Q1：我會很痛!
隨著時間的推移，
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提示：
許多懷孕媽媽的最大恐懼就是痛， 覺得分娩的痛會讓人覺得整個人都碎成上千塊一樣。 無論你決定自然分娩還是剖腹產， 這都是一項偉大的決定。 其實在許多的情況下， 分娩的痛可能並沒有你想像的那樣嚴重， 可能比嚴重的經痛還要輕， 而且減輕的痛苦的方法還是有很多的。 比如：
1、 把對分娩的恐懼轉移到別的方面
2、 正視分娩的恐懼
3、 掌握與分娩有關的知識
Q2:丈夫會對我失去性☆禁☆趣
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Katty有個女同事懷孕時， 其老公耐不住寂寞， 在外面找了情人， 有了關係， 這位女同事得知後， 接受不了， 在生完小孩兒以後和其老公辦理了離婚手續……
提示：
許多懷孕的女性都會害怕丈夫把她們當成是一個肥胖的充滿奶漬的媽媽， 而不是愛人。 懷孕期間他會對自己失去興趣， 所以有的女性可能不理會醫生的產後六周禁欲的建議， 馬上進行性☆禁☆生☆禁☆活。 其實有這種想法的都是自己的心理作用， 你的欲望很快能夠重燃， 而且就如產前一樣強烈， 而丈夫對你的性☆禁☆趣會比以前更熾熱呢!
Q3：性☆禁☆生☆禁☆活會影響寶寶
妻子懷孕了， 即將迎來一個小生命， 讓夫妻喜悅不已的同時， 又給性☆禁☆生☆禁☆活帶來“麻煩”——維持性☆禁☆愛， 唯恐好“孕”不再;放棄性☆禁☆愛，
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提示：
許多女性都會擔心如果進行性☆禁☆生☆禁☆活或者出現高☆禁☆潮的話會影響到寶寶。 其實懷孕前的大部分活動對於懷孕的媽媽來說都是安全的， 只要你沒有出現懷孕併發症的話， 同時性☆禁☆生☆禁☆活也不會引起早產。 但要選擇合適的孕期性☆禁☆生☆禁☆活時機。
Q4：剖腹產該怎麼辦?
26歲張女士， 第一次懷上小寶寶， 平時對這個將要出世的小傢伙呵護備至， 好不容易十月懷胎， 馬上要進入臨產期了， 各項檢查本無異常， 在預產期越來越近的時候， 張女士的心裡是既緊張又幸福， 心裡摸不准是要自己生還是剖宮產。 經過醫生的檢查， 張女士身體條件十分好， 完全符合順產的條件， 而且醫生告訴她， 現在醫療技術發展很快， 生下小寶寶對母親本人基本不會產生什麼大的影響，
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提示：
我們可能經常會聽到一些媽媽可能經過了長時間的嘗試自然分娩後， 還是要進行剖腹產， 而且這些媽媽還會不開心因為她們沒有正常地分娩。 其實進行剖腹產並不意味著你分娩不及格， 因為在某些情況下剖腹產會更加安全。
Q5：寶寶可能會有問題
“我夢見自己抱著寶寶走路， 卻一不小心把他摔了下來。 我心裡猛地一顫， 驚醒了， 醒來時心還嗵嗵直跳。 ”33歲的准媽Jane訴說著昨晚的夢境， 感到很不安， 肚子裡的寶寶不會有事吧?其實到了懷孕後期，
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孕婦擔心孩子會不會有缺陷， 擔心自己過去接觸過有毒物質會不會對胎兒產生不良影響， 患過病的婦女擔心自己服過的藥會影響到胎兒的發育， 特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕會加重自身的病情同時影響到胎兒的健康成長。 高齡的孕婦則擔心會生個畸形兒， 同時又擔心分娩時會難產。 諸如此類的擔心， 常使孕婦處於不良的心理狀態中。
提示：
實際上， 大部分出生的寶寶都是健康的。 通常出現出生缺陷的幾率只有3%。 而且寶寶出現問題的話， 都可以通過手術、藥物治療等解決問題。Q6：失去控制
小翠回憶道：進了產房以後， 宮縮開始頻繁起來， 肚子疼的越來越厲害了!醫生把我放在一張待產的床上， 接上胎心監護後，基本就不理我了。我一個人在床上又疼，又害怕。我就大聲的喊醫生，我疼的不行了，怎麼辦啊?我啥時能生啊?醫生特別平靜的對我說：如果疼的特別厲害，你就自己搬著腿使勁兒吧!我這個暈呐，我又沒生過孩子，沒人在旁邊幫我麼?這時我開始大小便失禁了……
提示：
許多准媽媽還會擔心在分娩的時候會失控大喊大叫、嘔吐甚至失禁。但大家都會理解你的情況，所以沒有人會因此責怪你。
Q7：永遠地胖下去
一一媽生完一一後，體重增加了7.5公斤，為此，她很鬱悶，發誓要在半年的時間裡恢復原來的窈窕身材。於是一一媽開始到健身房去跳健美操，還特意買了一條密不透風的防水健身服，據說可以幫助更快地減肥。但是這並不奏效，反而體重繼續增加了。
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。
提示：
只要你能控制的話，超重十斤並不是你的命運。許多女性都會覺得產後很難減重。但通常的問題是她們沒有抽出時間來進行減重。只要飲食均衡，堅持鍛煉，並且好好愛護自己，同時懷孕期間的運動也有助於產後體重的恢復。
孕婦要怎麼進行情緒自我調節
如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產後憂鬱。
1、產後憂鬱可自愈
如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。
2、創造健康的產後恢復環境
當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。
3、清淡而營養的產後飲食
吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。
4、適度運動快樂心情
做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使媽咪的心情從內而外地快樂起來。
不要用傳統的方式對待新媽咪——不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看，這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑鬱情緒。
5、珍惜每一個睡眠機會
媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情!當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要記住關掉你的電話，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺。
6、幫助與尋求幫助
一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來!
7、自我心理調適
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。
做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。
8、換位思考，彼此理解
因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心裡。
9、勇敢面對，科學治療
如果媽咪出現產後抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。
10、期望有好時光也有壞日子
人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。
接上胎心監護後，基本就不理我了。我一個人在床上又疼，又害怕。我就大聲的喊醫生，我疼的不行了，怎麼辦啊?我啥時能生啊?醫生特別平靜的對我說：如果疼的特別厲害，你就自己搬著腿使勁兒吧!我這個暈呐，我又沒生過孩子，沒人在旁邊幫我麼?這時我開始大小便失禁了……提示：
許多准媽媽還會擔心在分娩的時候會失控大喊大叫、嘔吐甚至失禁。但大家都會理解你的情況，所以沒有人會因此責怪你。
Q7：永遠地胖下去
一一媽生完一一後，體重增加了7.5公斤，為此，她很鬱悶，發誓要在半年的時間裡恢復原來的窈窕身材。於是一一媽開始到健身房去跳健美操，還特意買了一條密不透風的防水健身服，據說可以幫助更快地減肥。但是這並不奏效，反而體重繼續增加了。
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。
提示：
只要你能控制的話，超重十斤並不是你的命運。許多女性都會覺得產後很難減重。但通常的問題是她們沒有抽出時間來進行減重。只要飲食均衡，堅持鍛煉，並且好好愛護自己，同時懷孕期間的運動也有助於產後體重的恢復。
孕婦要怎麼進行情緒自我調節
如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產後憂鬱。
1、產後憂鬱可自愈
如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。
2、創造健康的產後恢復環境
當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。
3、清淡而營養的產後飲食
吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。
4、適度運動快樂心情
做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使媽咪的心情從內而外地快樂起來。
不要用傳統的方式對待新媽咪——不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看，這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑鬱情緒。
5、珍惜每一個睡眠機會
媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情!當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要記住關掉你的電話，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺。
6、幫助與尋求幫助
一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來!
7、自我心理調適
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。
做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。
8、換位思考，彼此理解
因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心裡。
9、勇敢面對，科學治療
如果媽咪出現產後抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。
10、期望有好時光也有壞日子
人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。
