正常情況下， 人是通過鼻腔進行呼吸的， 這一方面可以行使嗅覺功能， 另一方面也具有生理保護意義。 但是有些寶寶因為疾病原因不得不用口呼吸， 而有些寶寶單純只是養成了壞習慣。 醫學證明， 長期用口呼吸容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病， 而且還會影響面部的正常發育， 容易越長越醜。 為了孩子健康、漂亮， 媽媽應該怎麼糾正孩子用口呼吸這個壞習慣呢？
什麼是口呼吸？
口呼吸是夜間睡眠張口呼吸的簡稱， 造成原因往往是上呼吸道阻塞， 包括鼻竇炎， 鼻息肉， 鼻甲肥大， 腺樣體肥大， 扁桃體肥大等病因，
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正常情況下， 我們的呼吸是通過鼻腔完成的。 而對於患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、腺樣體增生、扁挑體肥大等疾病的人， 鼻腔阻塞， 因而只能用口呼吸替代鼻呼吸。 但也有少數人並無鼻腔疾患， 而只是習慣性使用口呼吸。 兒童用口呼吸有嚴重危害， 家長需要引起重視！
口呼吸易誘發口腔、呼吸道疾病
睡眠時迷走神經興奮性增高， 分泌物增多， 但咳嗽反射不敏感， 不易及時地排出氣管分泌物， 使其對病菌的抵抗力減弱， 加之經口呼吸時， 空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部， 容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病。
口腔黏膜乾燥易裂
由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，
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口呼吸導致“腺樣體面容”
這裡需要特別強調一下， 長期用口呼吸會影響面部的正常發育， 影響面部美觀！這將會呈現特殊面容， 表現為張口呼吸， 鼻翼萎縮， 嘴唇肥厚， 鼻唇溝變淺， 上唇捲曲， 牙列擁擠， 齶蓋高拱， 上前牙前突等。
導致這個結果的原因在於， 口呼吸影響腺樣體。 由於腺樣體肥大導致面骨發育發生障礙， 表現為牙列不齊， 上切牙突出， 唇厚， 缺乏表情。 正常小兒腺樣體12歲以後才萎縮， 由於反復感染導致腺樣體肥大， 鼻塞而靠嘴張口呼吸， 長期用口呼吸， 氣流衝擊硬齶會使硬齶變形、高拱，
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口呼吸導致的腺樣體肥大怎麼辦？鼻咽部腺樣體堵塞後鼻孔， 不但會導致“腺樣體面容”， 還會繼發鼻竇炎、氣管炎， 頻繁感冒， 長期缺氧會導致發育遲緩。 事實上， 通過較細的鼻內鏡完全可以對小兒腺樣體進行檢查， 非感染期堵塞鼻口2/3以上， 睡眠打鼾3月以上， 就應該注意了， 還不改善就需要動手術。
如何改正寶寶的口呼吸？
1、接受專科醫師治療。 如果寶寶是因為疾病而導致鼻腔阻塞， 而不得不用口呼吸。 那麼就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療， 避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發生。
2、睡覺帶特製面紗。 對養成張口呼吸習慣的寶寶， 在他晚上睡覺時， 給他戴上一個三層紗布的小口罩，
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3、上下唇、頰肌訓練。 每天做上下唇、頰肌訓練。 如反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出， 每日3次， 每次5-10分鐘。 也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
4、經常閉口鼓氣。 訓練寶寶經常閉口鼓氣， 例如用吹口哨， 吹小喇叭， 吃棒棒糖， 咀嚼口香糖並吹泡等方式， 並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時， 注意閉口用鼻呼吸。 運動過後， 寶寶習慣大口喘氣， 這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸， 持之以恆地改變寶寶用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治。 對已形成嚴重牙懊畸形的兒童， 應在15歲前及時去口腔醫院施行矯治。 因為， 12～15歲的兒童是頜面部生長發育的高峰期， 此時口內已全部換成恒牙，
