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為准媽媽介紹一款孕晚期營養食譜

熗腰片

材料:鮮豬腰300克、黃瓜30克、冬筍20克。

調料:植物油、花椒、鹽、料酒、薑末各適量。

做法

1、將豬腰去筋膜, 洗淨, 切片, 焯熟, 瀝幹;冬筍洗淨, 切象眼片, 焯水, 瀝幹;黃瓜洗淨, 切象眼片, 備用。

2、將豬腰片、冬筍片、黃瓜片、薑末、鹽、料酒同放入一個盤中。

3、鍋置火上, 倒油燒熱, 放入花椒, 炸至花椒變色出香味, 撈出不用, 將花椒油澆在盤中, 拌勻即可。

小提示:

到了孕晚期, 准媽媽除了要注意飲食營養以外, 還應該做一些適合自己的運動, 這樣對於你和寶寶都是很有幫助的。

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