臨盆早期是個漫長的前奏， 在進產房前的8-12個小時， 准媽的睡眠、飲食都會因陣痛而受到影響， 對於初產婦， 面臨分娩心情會比較緊張， 不想吃東西， 或吃得不多， 睡眠也不是很好， 小編建議准媽們一定要調整好心情， 該吃的食物一定要足量， 否則到了產房沒有力氣的話， 生產就會困難。
產前飲食是有講究的， 產科醫生建議准媽們在飲食方面要切記下面四點。
一、產前噁心要注意
臨產時， 若准媽噁心、嘔吐、進食過少時， 應及時報告醫生。 主管醫生會根據具體情況給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，
Advertisiment
二、產前可常喝湯
如果准媽準備給寶寶哺乳， 孕期40周時就要保證每天80-100克的蛋白質。 蓮藕性平， 健脾開胃， 益血生肌；紅棗性溫， 補脾合胃， 益氣生津。 准媽們產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚幹、綠豆、豬爪一起煲的湯。
三、臨產期間吃易消化的食物
臨產期間， 由於宮縮的干擾及睡眠的不足， 准媽胃腸道分泌消化液的能力降低， 蠕動功能也減弱， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時， 極易存食。 因此， 准媽在產前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。
Advertisiment
臨產前可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 同時注意補充水分， 儘量讓自己吃飽吃好， 為分娩準備足夠的能量。
四、宮縮間歇期進食
由於陣陣發作的宮縮痛， 常影響准媽的胃口， 准媽的飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好， 根據准媽自己的愛好， 可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。 每日進食4-5次， 少吃多餐。 肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。
需要注意的是不可過於饑渴， 也不能暴飲暴食。 有些不懂營養學的婦女認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”， 於是便一頓猛吃十個八個的，
Advertisiment
分娩是一個非常複雜的過程， 受著多種因素的影響， 因此分娩時間也大不一樣， 但如果准媽們能夠保持放鬆的心情， 吃好睡好， 不要緊張、疲勞， 補充足夠的營養， 分娩會更加順利一些。
