為助寶寶長牙特別推薦的幾款美食

寶寶成長的每個階段都會給媽媽帶來喜悅與考驗， 斷奶期、爬行期、學話期等， 媽媽在欣喜于寶寶的長大之外， 也遇到了各種難題， 長牙期也不例外。 大約到6～8個月時， 寶寶就開始長出幾顆小牙齒了。 這時的寶寶不再是只能吃奶的小baby， 但也不是能自主消化食物的小大人， 長牙期的寶寶是特殊的， 要給它針對性的食物， 除了提供寶寶成長所需營養外， 還要能幫助寶寶牙齒長得快又好。

我們的牙齒中， 維生素A、C、D是構成牙釉質、增強牙齒骨密度和鈣化的重要物質。 蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料。 出牙期間這些營養成分必須充分，

要想寶寶牙齒長得整齊漂亮， 一起來看看長牙期寶寶的專屬食譜吧。

一、補充鈣質：蝦仁排骨粥

鈣是組成牙齒的主要成分， 能夠促進乳牙長大， 脫鈣作用較強的有巧克力、蛋糕、香蕉等， 長牙期寶寶要避免食用這些， 而富含鈣的食物有蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚鬆、牛奶和乳製品等，

有助寶寶牙齒快快長大。 那麼把這些富含鈣質的蝦仁、骨頭褒成一鍋超有營養的高鈣粥呢， 相信寶寶吃到的一定是滿滿的鈣質和滿滿的愛吧。

蝦仁排骨粥做法

食材：排骨500克、珍珠米一碗、蝦仁五個、香菇三個、細鹽

步驟：

1、備珍珠米一份， 排骨一份

2、用溫水將排骨焯洗二次。

3、將排骨入電砂鍋中， 提早一晚煮好。

4、煮出奶香色的排骨湯來。

5、將煮好的排骨東加入到高壓鍋內， 再加入適量清水及珍珠米。

6、上蓋， 高壓煮開後， 再轉小火壓制十分鐘。

7、減壓後， 加入適量細鹽， 加入幾個熟的香菇及蝦幹， 拌至出味。

這道高鈣營養粥用時比較久， 不過慢功出細活， 寶寶剛長牙齒時， 正處在由水狀飲食到糊狀飲食的過渡階段，

稍有稠度的食突然可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 但過於硬質也不好， 剛給寶寶做這道粥時可以熬得久一些， 稠軟一些。