為咳嗽寶寶準備的護理寶典

小明今年3歲， 1歲前皮膚濕疹明顯， 經常咳嗽， 晚上睡覺時肺內就像拉風箱， 喘息明顯．媽媽不敢送小明到幼稚園， 也不敢帶小明去公園， 因為一送幼稚園， 第二天咳嗽就會加重， 一去公園， 可能當天晚上就得跑醫院。 小明真的不能外出活動嗎？

專家指導：經常咳嗽和喘息的寶寶， 關鍵是呼吸道抵抗力差和有過敏體質， 對外界溫度特別敏感， 患病後身體反應強烈。 家長不敢帶寶寶接觸外界， 會使寶寶的呼吸道抵抗力更差， 導致惡性循環。 有效的活動方案可以幫助寶寶自己獲得對自然的適應能力， 讓寶寶擺脫對藥物的依賴。

(1)因地制宜、逐漸地增強身體對刺激的反應， 如用冷水洗臉、洗腳， 到室外進行自然呼吸等鍛煉， 提高身體對溫度和外界環境變化的適應能力。

(2)逐漸增加寶寶到公共場所活動的時間：幼稚園先上半天， 中午接回家吃飯， 1個月後等寶寶心理和身體適應了， 可延長到吃完飯後接回家， 直到全天。 游公園是接受更多自然空氣和陽光的好活動， 對身體各系統發育均有促進作用， 但寶寶往往一到公園就比平時超量和超時活動， 生活習慣被完全打亂， 有過敏體質的寶寶就更受不了， 所以家長也應該有意識地制定活動方案。

(3)短促吸氣訓練

讓寶寶每天早晨和晚上至少進行短促吸氣10—20次。 短促吸氣可以使寶寶肺內產生一種呼吸系統保護物質，

2歲多的小川從小食欲好， 一直能吃能睡， 每次到保繼所體檢時， 醫生總說小川是超重兒。 家長看到小川比別的寶寶吃得多、睡得多， 而且體態臃腫， 就開始有些擔心了。 體態較胖的寶寶該如何運動呢？

專家指導：隨著生活水準的提高， 肥胖兒的比例越來越大， 這類寶寶往往食欲很好， 但因這類寶寶活動時易感到疲勞， 所以就不喜歡活動， 整天在家， 看電視和吃零食的機會就會增加， 導致寶寶更胖。

可從以下幾個方面做起：

(1)讓寶寶多參加室外活動， 活動的時間從少到多。

(2)有計劃地活動， 多選擇活動量稍大的活動，

(3)活動最好選擇在晚飯後1小時。

(4)活動完不要加餐， 可多喝白開水。

(5)至少堅持2個月以上， 才會有效果。