為啥產後女性易情緒低落

一般大概一半的婦女都會有產後心情不佳的感覺， 但多數都是自己可以緩解的， 一般兩三天， 大概十天左右應該就自己緩解了。 為什麼會有這樣的感覺呢？一個不可忽視的就是激素水準的變化， 女性一輩子在四個時期特別有抑鬱情況的發生， 在每個時期都是雌激素波動的情況導致跟她相關的， 這四個時期， 一個就是青春期前， 雌激素一下高漲了， 又因為很多情況， 還有每次月經前， 我們叫經前期緊張綜合症， 有些人月經前就特別愛發脾氣。

還有產後哺乳期， 另外就是更年期， 這些都是一個抑鬱對女性來說高發的時期。

激素波動階段就更容易得抑鬱症， 還有很多現實的問題也會導致抑鬱的加重。 比如你懷孕期間你是大家的焦點， 丈夫、父母、公婆， 大家都是來照顧你， 如果一旦寶寶出來了， 你的落差會比較大， 大家都聚焦到寶寶身上， 寶寶吃了沒有、寶寶喝了沒有， 你宛如就是一個奶牛， 就完成你哺乳的工作， 大家對你重視就覺得不夠了。 還有產後的不舒服， 比如側切的疼痛， 哺乳乳☆禁☆房脹， 各種疼痛， 還有腰背疼痛， 都會導致心情不好。

還有就是睡覺太少了， 就是分娩難關過去了， 再加上產後這段時間， 是媽媽極度缺乏睡眠的時候。 寶寶是按需哺乳的， 大概一兩個小時就要喂一次奶， 有的人加班也會有心情不好。

還有， 出院回家了， 有一些人可能沒有專家指導， 照顧孩子、照顧自己， 就會對怎麼照顧寶寶比較焦慮， 怎麼才能保證寶寶得到最好的照顧， 怎麼保證我自己盡到一個母親最好的責任， 這些也會加重她心情不好的一個因素。

最後還有一點， 擔心自己不再有魅力了， 照著鏡子覺得自己怎麼這麼肥胖， 沒有辦法面對自己， 我能不能恢復了。 這些因素都會導致她的心情不是很好， 就是產婦抑鬱症。

我們想瞭解一下， 產後抑鬱症都有哪些表現呢？怎麼知道自己得了呢？

我們管這個抑鬱症叫冰山， 什麼叫冰山的一角呢？就是汪洋大海裡看到的很小的冰山的一角， 下面還有很大一塊沒有看得到， 就是說現在在綜合醫院、安定醫院能夠識別的抑鬱症只是很小的人群，

有很多人群還沒有識別， 尤其是綜合症醫院的醫生沒有很好的重視， 對這些人很多人都沒有意識到。 核心症狀有三條， 一個就是情緒低落， 另外就是缺乏精力， 另外就是持續性的疲乏。 這三條如果包括， 持續兩周就可以診斷為抑鬱症， 抑鬱症不像糖尿病、高血壓有指標的， 主要是靠症狀診斷， 就是醫生通過問診給你一個診斷。 另外還有一個量表， 通過回答這個量表有比分， 醫生會給你評一個分， 瞭解你現在有沒有抑鬱的問題。

還可以用6個“無”來代表這個抑鬱， 無趣， 無助， 無能， 覺得我在這個生活上沒有意義， 無力， 就是說我沒有力氣做任何事情， 無望， 對未來沒有希望， 無價值， 覺得我的生存沒有價值。

抑鬱會給家庭和社會帶來很多的問題， 比如你總對是著一個愁眉苦臉的人自己的心情也會不好， 也會給家庭造成一定的負擔， 還有你的工作效率會低下。 抑鬱障礙的人表面上可能不會說自己有這種問題， 會表現到很多軀體症狀， 比如說胃疼、心臟不舒服， 比如說我們醫院就有胃腸心理門診， 增加一些醫療的花費。 我們在門診也經常看到一些， 病不是很大， 但是症狀很多， 這些也是會有抑鬱障礙的病人存在。 另外， 比如說已經有一些基礎的疾病， 比如說她有一些癌症， 一些不可治癒的疾病， 這些人身傷存在抑鬱障礙的機率也是很高的。

抑鬱障礙最大的問題就是會自殺， 大概有10%到15%的人會有自殺的念頭或者會嘗試過自殺。

我們知道， 非典過後， 或者這次大地震過後， 失去很多親人的人， 就都會有自殺的想法， 都會有這些嚴重的抑鬱導致的問題， 這個都是不容忽視的。 我們說現在社會跟原來的社會疾病普適是兩回事了， 原來是疾病普適是營養不良， 現在就是壓力過大、焦慮也是很大的原因。 現在老齡化社會的出現， 老齡性疾病， 比如說骨關節病、糖尿病、高血壓， 還有心腦血管疾病， 也是慢慢的花費我們巨大醫療費用， 值得社會和家庭重視的疾病。