為坐月子奶水不足的乳媽媽支招

乳媽媽的乳汁量如果不足， 就要采取下奶的方法使乳汁量增多。 那么， 究竟有哪些下奶的好方法呢?中國教育文摘建議乳媽媽可以用下列方法幫助下奶：

讓寶寶早早開始吸吮

如果條件允許， 寶寶剛一出生， 就抱到懷里讓寶寶吸吮乳媽媽的乳☆禁☆房。 新生兒在出生后20到30分鐘之間， 吸吮反射最為強烈。 在出生后的第一個小時里， 大多數寶寶們都準備好了， 甚至急于吃到媽媽的乳☆禁☆房。 如果錯過了這個黃金時間， 寶寶的吸吮反射在今后的一天半之內會有所減弱。 早早地吸吮， 對于寶寶和乳媽媽都有很多好處。

吸吮幫助消除寶寶在分娩過程中承受的緊張， 幫助寶寶適應新環境。 吸吮有助于宮縮， 有利于胎盤的娩出， 減少母親產后出血， 以利產后恢復。

盡量和寶寶同室相處

寶寶的吸吮， 刺激乳媽媽體內催乳素和催產素的分泌， 這兩種激素繼而敦促乳媽媽乳☆禁☆房內的腺體生產和分泌母乳。 因此， 頻繁的吸吮有助于乳汁的分泌。 吸吮得越勤、吸吮的時間越長， 乳汁分泌得越旺盛。 最理想的情況是媽媽和寶寶呆在一起， 隨時觀察寶寶的需求， 只要寶寶一哭、或有吃奶的意思， 就可以把寶寶抱到懷里喂奶， 不必定時定點地喂， 而是按需喂養， 這是母乳喂養的基本原則之一。 喂奶的間隔時間是隨著乳汁成分的變化以及奶量的增加，

由嬰兒自己決定的， 不是由人為規定的。

盡快掌握喂養技巧

大多數乳媽媽和新生兒都需要學習成功母乳喂養的技巧：正確的哺乳姿勢和正確的含接乳☆禁☆房的方式。 并且在一開始， 母子倆要經過一番磨合， 才能達到默契自如。 沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳喂養關系。 寶寶肯定是初出茅廬， 盡管寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆房是一種天生的本能， 但要學習如何適應媽媽的乳☆禁☆房， 如何能夠正確地含接媽媽的乳☆禁☆房。 而你也是初為人母， 一點兒經驗都沒有的新手。 你們倆都需要學習， 學習的過程中需要耐心， 需要護士的指導和家人的幫助。 一般采說， 成功地產奶， 需要3～7天的時間。 你們娘倆的磨合， 也需要7～10天左右。

奶少或奶稀都堅持母乳喂養

乳媽媽不要擔心寶寶得不到養分。 首先， 新生兒在頭幾天需要的量很少， 他們小小的胃承受不了太多的食物。 其次， 即使你看不到有明顯的乳汁分泌出來， 你的乳☆禁☆房其實也在分泌初乳， 里邊含有豐富的抗體和大量的免疫物質， 是給寶寶的天然預防針， 也是人類健康和智慧的精華。 所以， 一定要讓寶寶在出生后的頭兩天內多多地吸吮人類的初乳。

拒絕奶瓶以保證吸吮頻率

有些醫院為解脫醫護人員的負擔， 常給新生兒喂葡萄糖水;有些父母或者老人急于平息寶寶的哭聲， 給寶寶喂奶粉。 這些都會破壞母親喂母乳的意愿。 添加物會滿足寶寶的胃口以及吸吮要求， 使得寶寶更想睡覺，

而不想吃媽媽的奶。 吸吮母乳是一件比較費勁的運動， 而吸吮奶嘴卻會很容易地吃到東西。 一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉， 就不再愿意用吃奶勁費力地去吸吮媽媽的乳☆禁☆房。 吸吮頻率的減少、吸吮力量的降低、吸吮時間的短暫， 都將導致乳汁分泌的不足， 這種惡性循環， 使母親總以為自己奶不足， 從而失去了母乳喂養的信心。 因此， 奶瓶、奶粉是母乳喂養的大敵!

如果在新生兒出現病理情況時， 如新生兒脫水熱或低血糖等， 醫生會借助媽媽的乳☆禁☆房， 應用小吸管給寶寶添加糖水或奶粉， 并鼓勵媽媽， 讓寶寶頻繁地吸吮媽媽的乳☆禁☆房。 最好不用奶瓶， 而是用小勺、針管或小吸管。 要給寶寶培養成習慣， 就是必須經過吸吮的努力，

才能得到媽媽的奶。

心情愉快耐心等待

在母子的供需關系達到默契之前， 肯定會經歷一些困難與挫折。 不要著急， 不要氣餒， 堅持下去。 保持心情舒暢， 對于成功母乳喂養至關重要。 焦慮會妨礙乳汁的噴射， 也就是說， 即使你的乳☆禁☆房產生了乳汁， 如果你太緊張、太不自信， 乳汁就不會流出來(由于緊張可以使這種噴乳反射受到抑制)。 所以， 還是不要有太大的壓力， 相信自己， 人類在傳種接代的大自然中， 哺育子代是人的本能， 相信自己是會有足夠的乳汁哺育你的寶寶， 這是人類自然的生理適應， 你一定行!