停止手☆禁☆淫自我控制指南
首先要堅信自己能克服這個困難。 有許多人， 不論男女， 都已經克服了， 如果你下定決心， 你也能作到。 下決心是第一步， 是出發點。 你必須下定決心停止手☆禁☆淫， 當你下定決心以後， 問題在很大程度上都解決了。
這個決心必須不應該只是一個希望， 不應該只是知道這樣做對你有益， 必須實實在在的是個決心！如果你下決心治癒自己， 你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。
在你做出這個決定之後， 遵循以下方法：
自我控制指南
1、除了在上廁所時， 嚴禁接觸身體的隱私部位。
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為好孕 決心戒除手☆禁☆淫的自我控制指南
2、儘量避免獨處， 找幾個好的夥伴， 呆在他們中間。
3、如果你有好友也有同樣毛病， 你必須斷絕和他來往。 不要與任何有同樣毛病的人交往。 不要認為兩個人一起戒， 這永遠作不到。 你必須脫離這種人群。 因為見到他們， 你會不由自主地想你的毛病。 這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。 你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4、洗澡時， 切忌對著鏡子自我欣賞。 洗澡不能超過5或6分鐘， 這段時間足夠你洗澡， 擦乾， 穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、如果床上是你最容易犯毛病的地方， 要足夠妥當地穿好夜間衣服， 使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位， 這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。
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6、如果在臥床時， 誘惑看起來無法控制的話， 就必須立即起床， 你可以到廚房給自己搞點甜點， 即使這時是在午夜， 即使你不餓， 即使你擔心發胖。 這樣做的目的是讓你轉移注意力。 可以這樣說， 你是可以控制你的意識的。
7、要遠離色☆禁☆情讀物。 不要讀有關手☆禁☆淫的文章。 不要去想手☆禁☆淫這件事。 記住："一旦想了， 就會去做"。 必須改變你的思考方法， 要讓那種想法離開你的腦子。 一旦你做到了這點， 你就會戒掉他。
8、腦子裡始終應想著健康的事物。 可以讀一本好書， 最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
9、也可以祈禱， 發願。 但不要涉及手☆禁☆淫，
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為好孕 決心戒除手☆禁☆淫的自我控制指南
當一個人理解了這麼做的理由時， 就會創造條件和環境來幫助付諸實踐， 他就會有力量來控制這一切。 手☆禁☆淫會帶來負罪感和感情壓力。 過度手☆禁☆淫會造成身體戕害。 它完全是一種自我為中心的分泌行為， 根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。
這種自☆禁☆慰行為會導致失去自尊， 會使一個人的信仰變得脆弱， 會感到自己的責任變成負擔， 會把自己義務看作是施捨。
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