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為孕媽挑選一雙正確的鞋

孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況, 有著許多生理性的變化, 一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間。 因此挑選一雙舒適的鞋不僅能緩解孕媽的腳部壓力, 還能確保孕期安全。

因此, 孕婦在懷孕期間, 走路時對腳和腿的壓力也大了許多, 尤其是懷孕末期的三個月間, 孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。 如果穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊, 從而影響腹中胎兒的發育。

孕婦如何挑選一雙舒適的鞋?

1、選擇圓頭且肥度較寬, 鞋面材質較軟的鞋子。

2、鞋類尺碼應依腳長而定, 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,

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約比腳長多出10mm。

3、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度, 理想的鞋跟高度為:15-30mm, 平跟的鞋子雖然可以接受, 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響, 在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

4、鞋型選擇上開式, 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳, 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

5、最後, 鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。

孕婦可以穿高跟鞋嗎?

懷孕期間, 由於體態生理上的改變, 身體笨拙, 行走不便, 專家建議懷孕的媽媽最好不要穿高跟鞋:

1、高跟鞋的鞋跟一般均超過4釐米, 使孕婦身體重心抬高, 這樣非常容易跌跤, 導致足踝扭傷或流產、早產。

2、另外, 孕婦穿高跟鞋, 身軀必然前傾,

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骨盆傾斜發育, 使骨盆各徑線發生變異, 不利於分娩的正常進行。

3、孕婦穿高跟鞋, 會使腹壓增高, 腹腔血流量減少, 影響胎兒的供血, 而使胎兒的營養物質供應不足, 影響發育。

4、由於鞋跟過高, 改變了人體重心, 增加了腹部、腿部等肌肉群的負擔, 使人易於疲勞, 誘發妊娠不良的反應, 不利於母體與胎兒的健康。 同時還會影響足部血液迴圈, 加劇下肢浮腫, 給行動增加不便。

冬夏兩季選鞋標準:

冬天, 孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些, 因為在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫, 腳型發生變化, 懷孕前的鞋子就顯得很小。 這個時期最好穿溫暖舒適的布棉鞋, 布棉鞋的彈性好, 可以適合多種腳型。

夏天, 穿坡型泡沫底涼鞋的人較多, 這種涼鞋的彈性好,

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也比較適合腳的形狀, 但它存在的缺陷也很明顯, 即鞋底很滑, 容易摔跤。 因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋, 以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

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