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為孩子減壓減負 溝通是基礎

如何給孩子減壓減負?現代社會裡, 孩子被寄予了更多的家庭和社會希望, 他們從小就要接收來自方方面面的壓力!因此, 在育兒過程中幫助孩子減壓是教育的關鍵。 而減壓的最好辦法就是溝通。 那麼如何有效的進行溝通呢?現在且看小編的密招。

1.懂得自己和自己溝通

很多人認為, 溝通主要是和他人溝通, 其實這種想法是錯誤的, 人最關鍵的是和自己溝通。 因此, 孩子們在有壓力的時候, 一定先要和自己溝通。 孩子要理清自己的思緒, 明白自己的壓力來源。 知道了自己的壓力來源後, 孩子們先要說服自己不要太悲觀不要洩氣。

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如果自己和自己的溝通無效, 那麼孩子們可以選擇和父母、老師或朋友溝通。

2.父母如何與孩子溝通

??孩子們除了學習上的壓力, 或許還有其它方面的壓力, 比如父母關係不和諧;比如孩子自己不善言談, 沒有朋友等。 作為孩子的父母, 一定要及時瞭解孩子的想法, 一旦孩子出現異樣的行為, 父母就應該及時和孩子交流, 讓孩子告訴父母他們的真實想法。 同時, 父母還應該多騰出一些時間和孩子交流, 讓孩子明白父母對他們的愛。 週末, 父母還可以和孩子一起玩一些小遊戲, 以幫助孩子釋放壓力, 這些遊戲可以是打籃球、打羽毛球、跑步等。 父母要把孩子當成自己的朋友, 而不要把孩子當成自己的附屬品,

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更不要對孩子發號施令。

3.老師如何幫助孩子釋放壓力

一般來說, 孩子們對老師都比較尊重, 他們很在乎老師對自己的看法。 所以作為孩子們的老師, 應該把孩子們當成自己的孩子, 一定要尊重孩子。 如果學生上課出現開小差或是打鬧的情況, 老師們一定要冷靜, 千萬不能出口傷了孩子。 如果要批評孩子, 那麼一定要把孩子叫到一個沒人的地方, 然後苦口婆心的讓孩子明白他們錯在哪裡, 老師在教育學生時, 一定不要進行人身攻擊。 另一方面, 老師也應該經常同學生進行交流, 瞭解學生的思想動態, 及時調整孩子們的思緒, 讓孩子們及時釋壓。

4.朋友間如何溝通

孩子們一般都會有自己的‘閨蜜’。 當孩子們遇到問題時或有壓力時,

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孩子們或許不願意和爸媽說, 更不願意和老師說, 但這個時候, 他們往往會選擇自己的閨蜜。 所以, 當孩子們遇到壓力時, 孩子們自己可以和自己的朋友進行溝通。 當然, 在和朋友交流前, 一定要知道自己的朋友的品行, 如果朋友是個大嘴巴, 那麼就不要向這樣的朋友傾訴, 孩子們一定要選擇值得信賴的朋友吐心聲。

育兒小編溫馨提示:幫助孩子減負減壓, 不妨從以上四個方面入手吧!

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