優酪乳中所含營養素達20餘種， 能量密度亦較高， 一杯優酪乳(約150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。 也就是說， 如果一個1-3歲孩子每天喝150毫升優酪乳， 就等於滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。 另外， 優酪乳和人奶很相似， 容易消化， 特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。
給寶寶喝優酪乳的好處很多 優酪乳能促進腦發育 優酪乳中含半乳糖， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分， 與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。 兩歲之前是腦發育的關鍵時期， 此時保證充足的能量和半乳糖供應，
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優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且有適宜的酸度， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 提高免疫能力。 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。 優酪乳具備協同抗生素的治療作用 有觀點認為， 腹瀉時每天喝一定量的優酪乳， 有協同抗生素治療功效， 這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好，
這是因為：一則優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生;二則優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性， 因此對於治療腹瀉很有利， 特別是嬰幼兒。
