上火是一種較為常見的表現， 通常喜歡吃油炸食物的人， 較容易上火。 另外， 喝配方奶粉的嬰幼兒， 也容易出現上火。
從中醫角度講， “上火”的顯示首要有顏面潮紅、嗓子幹、咽部痛苦悲傷、大便乾燥、性格焦躁， 小嬰兒還可以泛起面部多次濕疹、睡不牢固等情況。
怎樣知道孩子有沒有上火呢？老中醫教的：每天給孩子洗澡時或哄睡覺前注意觀察孩子的幾個關鍵地方---
上火後的常見症狀:
1. 肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的， 腸內有熱時， 就會呈現紅色， 顏色越深， 說明體內火越大。
2.眼角：如果眼角有眼屎出現，
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3. 舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發紅， 說明有心火了。
4. 嘴角：仔細觀察， 有些孩子經常口角有“白茬兒”， 是口幹引起的， 說明有了脾火。
5. 大便：每次孩子大便時， 家長都應觀察孩子， 是否便得輕鬆， 順利， 孩子表情如何。 如果孩子很痛苦， 很費力才便出來， 大便又不是軟黃便， 同時還有口臭， 那就是有胃火了。
6 ， 手心：經常摸摸孩子手心兒， 如果是涼涼的， 潮潮的， 那就放心了。 如果是幹熱幹熱的， 晚上還出汗， 那就是有虛火了。
為寶寶“滅”火 媽咪有“絕招”
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多個孩子吃些水果，
如柚子、梨：性寒味微酸，
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荸薺：其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。
蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。
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茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。
百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
4、適當服用中藥小兒化食丸
適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒， 夜間睡眠不安的小兒。
對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。
如何有效預防寶寶上火？
1、保證寶寶睡眠充足， 兒童睡眠時間稍長， 一般為10個小時左右。 人體在睡眠中， 各方面機能可以得到充分的修復和調整。
2、秋冬季節天氣乾燥，
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3、培養孩子良好的進食習慣， 不挑食、不偏食。
4、在飲食方面， 多給孩子吃一些綠色蔬菜。 如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。 蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動， 使大便順暢。
5、平時多注意控制孩子的零食， 不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。 比如：油炸、燒烤食物。 少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。 儘量少喝甜度高的飲料， 最好喝白開水。
6、讓寶貝養成良好的排便習慣。 每日定時排便1-2次。 腸道是人體排出糟粕的通道， 腸道通暢有利於體內毒素的排出。
因此， 可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果， 全麥麵包、玉米粥也要常吃， 粗糧含有豐富的膳食纖維。
7、根據天氣變化及時增減衣物，
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8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品， 以免燥熱生火。
9、對於剛出生不久的寶寶， 出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火” 。
寶寶上火飲食禁忌：
忌：食羊肉、炸雞、炸雞、辣椒、巧克力
宜：多喝水、多吃水果、多吃蔬菜和粗糧
