為寶寶健康加油 八個月寶寶食譜介紹

八個月寶寶食譜之紅薯橙汁泥

食材準備：紅薯一個， 柳丁半個， 還有少許的開水

製作過程：首先我們需要先將紅薯清洗趕緊， 將其放入蒸鍋中蒸熟， 記得不要去除外皮， 直接蒸熟即可。 之後用勺子挖去紅薯的中間部分的紅薯肉， 將其放進碗中， 用大勺子一直碾壓成泥狀。 其次將鮮橙的外皮去除， 將其放進榨汁機中榨取果汁， 用篩檢程式將橙汁的殘渣過濾掉。 最後， 將弄好的橙汁和紅薯泥一起攪拌均勻。 這樣紅薯橙汁泥就製作完成了。

營養分析：橙汁中含有豐富的維生素C， 利於提高寶寶的抵抗力。

紅薯幫助消化， 屬於粗糧類的食物。 紅薯中含有較多種類的維生素， 還有一些纖維素， 促進孩子的腸道蠕動， 防止寶寶出現便秘的情況。 其實食物能夠引起寶寶的興趣， 主要在於食物的口感， 紅薯和橙汁搭配， 酸酸甜甜的味道， 一定能夠獲得寶寶的喜歡。

八個月寶寶食譜之蘋果胡蘿蔔汁

食材準備：胡蘿蔔一塊， 蘋果一個

製作過程：首先要將胡蘿蔔清洗乾淨， 將胡蘿蔔的外皮去除， 切成塊狀。 再將事先準備好的蘋果清洗乾淨， 將蘋果的外皮去除， 切成塊狀。 最後， 將切好的胡蘿蔔以及蘋果都放進榨汁機中， 充分攪拌壓榨， 將胡蘿蔔蘋果汁放進奶瓶中， 讓寶寶飲用。

營養分析：八個月的寶寶， 在飲食上比較挑剔， 有的寶寶還不喜歡吃一些米飯類的食物，

偶爾讓寶寶喝一些果汁也是很不錯的選擇。 胡蘿蔔以及蘋果都是屬於營養豐富的食材。 新鮮的蔬菜以及新鮮的水果混合壓榨， 能夠滿足寶寶的營養需求。 孩子要是出現便秘情況的話， 還是可以選擇為寶寶製作蘋果胡蘿蔔汁， 緩解寶寶的便秘情況。

八個月寶寶食譜之番茄蔬菜粥

食材準備：一個番茄， 洋蔥30克， 高麗菜10克， 白米30克

製作過程：首先需要先將番茄以及洋蔥等蔬菜清洗乾淨， 將其切成碎末， 方便寶寶食用。 之後將這些蔬菜放進鍋中用開水煮熟。 其次將白米放入另外一個鍋中熬成米粥， 等粥熟了之後， 將煮好的蔬菜放進米粥中， 放入少許的鹽巴即可。 不過為了方便寶寶食用， 還是要將米煮爛一點。

營養分析：孩子不喜歡吃米飯 ， 比較喜歡喝粥。 不過， 為了保證孩子的飲食營養， 我們還是需要為孩子多準備一些營養的飲食食材。 比如， 選擇番茄以及高麗菜等蔬菜。 這些蔬菜對於孩子的健康有很大的幫助。 要是我們能夠為孩子多選擇一些營養的食物， 還是可以促進寶寶的飲食健康的。

八個月寶寶食譜種類很多， 媽媽們可以根據寶寶的口味喜好， 為寶寶準備最美味且營養的食物。