學生書包的重量不能超過自身體重的15%。 因為， 人體自然的重心在正中間， 如果頭往下栽代表重心前移， 這是駝背的表現。 當孩子書包過重時， 為平衡背上書包身體重心往後倒的情況， 頭必定會往前傾。 久而久之， 孩子就習慣含著胸走路了。 因此， 孩子們應養成每天整理書包的好習慣， 把暫時沒用的書取掉。
健康書包的5大要點
一、健康書包的5大要點
1、質料要輕
由於學生已經要攜帶大量的書本和物品回校，
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2、肩帶要闊寬
肩帶應該寬闊， 有助於減低書包對肩膊所造成的壓力， 並可以平均分散書包的重量；而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌所造成的勞損， 假如肩帶過幼， 斜方肌便會較易感到疲勞。
3、備有腰帶
使用腰帶可以令書包更貼近背部， 將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面。 而且腰帶可以將書包固定在腰部， 防止書包搖擺不定， 減低脊骨和肩膊所承受的壓力。
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4、背部軟墊有坑紋
由於書包必須緊貼背部， 所以背囊的背部應該備有軟墊， 而且軟墊應該有坑紋幫助散熱， 令小朋友不會“汗流浹背”。
5、書包配有固定束帶
書包內置的束帶可以令書本更加貼近背部， 防止書包向外傾側， 令重心下降導致脊骨受傷。 此外， 書包的內格亦有類似的作用， 可以固定雜物， 如水樽、筆袋等。 這樣， 小朋友的脊骨便可以經常保持挺直了。
小編點評：家長們幫孩子選擇書包的時候應該以設計和物料為首要的考慮條件， 款式和牌子只屬其次， 符合健康的標準才是最重要的。 二、3種書包不利孩子健康
1、前背書包
把背在後面的書包背到胸前， 是大街上常見的背法， 這種背法初衷是防小偷。 如果書包過重，
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2、單肩包
六七十年代的單肩斜背包如今又流行起來了。 斜挎的書包會使肩膀的一邊受力， 導致左右肩膀用力不均勻。 加上書本重量不輕， 長期下去會導致肩膀、脊椎勞損， 甚至脊椎側彎。 同樣道理， 兒童不宜把雙肩的書包移到單肩背。
3、手拉包
拉杠式書包近年火爆起來， 這種書包像旅行箱一樣有拉杠和輪子， 能拖著走， 讓孩子的肩膀解放卻使手腕受力。 這種設計讓書包重心不穩， 孩子邊拉邊走時很容易扭傷手腕。
選購書包的6大要點
三、為寶寶選書包要注意六點
1、考慮小書包
選擇能夠裝下孩子書本和文具的最小的書包。 一般來說， 書包不應比孩子的身體還寬；背在身上，
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2、考慮書包材質
選擇用輕質尼龍或帆布製成的書包， 而不用皮革或其他厚重材質製作的。
3、書包上的口袋和網眼不要太多
否則容易被尖銳物鉤住， 造成危險；要避免書包有太多金屬扣或金屬拉鍊， 過多金屬配件除了會增加書包的重量外， 還有可能對腰背造成傷害。
4、要選擇寬頻、有墊肩的
如果書包上還有一個托重腰帶， 那就更好了， 可均勻地分散壓力， 不會給背部和肩部造成過大的傷害。
5、要檢查書包裡面的各個部分， 以分區較多的為好
這既可起到分門別類裝課本和各種文具的作用， 還可使書包重量均勻。
6、背囊的背部最好有軟墊
軟墊有坑紋幫助散熱， 可令孩子在背著時不會“汗流浹背”。
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小編總結：不適宜的書包會對孩子們的脊柱造成影響， 危害孩子們的健康成長。 因此， 為寶寶選購書包， 家長們應該瞭解選購書包的6大注意要點， 避免選購3大不利於寶寶健康的書包。 要為寶寶挑選一個符合孩子生長發育特點的健康書包。
（責任編輯：lemon）
