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為寶寶搭配輔食的幾大原則

幾個月時的寶寶, 一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳製品。 一晝夜仍需給寶寶餵奶3-4次, 如果是喂牛奶, 全天總量不應少於600毫升。 晚餐可逐漸以輔食為主, 並循序漸進地增加輔食品種。

此期間可添加的輔食品種有:

固體食物

如粥、爛面、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等, 以促進牙齒的生長並鍛煉咀嚼吞咽能力, 還可讓寶寶自己拿著吃, 以鍛煉手的技能。

雜糧

可讓寶寶吃一些玉米麵、小米等雜糧做的粥。 雜糧的某些營養素高, 有益於寶寶的健康生長。

動物性食物的量和品種

如可以給寶寶吃整只雞蛋了, 還可增添肉鬆、肉末等。

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為使寶寶的營養均衡, 每天的飲食要有五大類:即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆製品類;蔬菜、水果類及油類。

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