為寶寶準備輔食中不要添加這些東西

為了寶寶的健康和減少過敏， 以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃， 要謹慎為佳。

帶有麵筋的食物：六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物， 例如：麵粉、燕麥等。 凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。

鹽：寶寶滿一周歲前， 所有的食物都不能加任何鹽， 過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔， 而且會影響寶寶的飲食習慣， 造成日後的血壓高。 另外， 過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽， 也不知道要吃鹹， 所以不要著急加鹽， 調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，

糖：寶寶的食物中不要加糖， 吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險， 而且， 血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化， 特別愛哭愛鬧。 豆豆的飲食中從未加入糖， 主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌， 可以造成寶寶感染， 甚至中毒， 所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。 有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水， 但一歲前絕對不能加蜂蜜。 對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁， 而不是蜂蜜。

雞蛋：是容易造成過敏的食品， 要儘量晚一些增加， 而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。 九個月時開始增加的蛋黃， 蛋清部分就加的更晚，

果仁：在英國， 要求是5歲以後再增加， 一是容易過敏， 二是容易卡著寶寶， 有危險。

牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶， 因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。 添加輔食後的前六個月， 寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶， 但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。

草莓和獼猴桃：草莓是水果中最易造成過敏的食物， 特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。 獼猴桃只能給9個月以上的寶寶， 不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。

海鮮：一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮， 因為容易過敏， 做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品：高纖維食品對成人很健康， 但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，

果汁：母乳餵養的寶寶不用喝水， 用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。 果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁， 大概是寶寶9個月時， 白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁， 也最容易吸收。 白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料， 橙汁的酸性太大， 對寶寶的腸胃太刺激， 應晚些加。 所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用， 每天的量不能太多， 一歲前不要超過100毫升， 一到四歲不要超過200毫升。 飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。