為寶寶的身高奮斗!

怎么做才能使孩子長高呢?

一、不能挑食:人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期, 另一個是青春期, 這個時期促進長高營養是基礎。 要給孩子多吃些富含各類營養的食物, 如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物, 富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等, 尤其是鈣, 給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油, 這對長個子是很有益處的。

二、保證充足的睡眠:健美專家常說"孩子睡得好, 長得高"。 科學家們發現, 生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚十點以后, 而且持續較長時間。

Advertisiment
希望孩子長個子, 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

三、多選有利于長個的運動:孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目, 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而那些負重、收縮或壓縮性的運動, 比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等, 對身高增長是不利的。

四、保持愉快的心情:影響孩子生長的重要的生長激素, 在睡眠和運動的時候分泌較高, 在情緒低落的時候分泌較少。 如果您的孩子經常處于受到批評、責備, 父母爭吵的環境中, 心情壓抑、情緒低落, 那會嚴重影響孩子長個.

相關用戶問答
  • 3回答

    寶媽和寶爸都不高,寶寶的身高會遺傳嗎?

    小孩的身高不高有可能和遺傳有關係的,兒童身高發育的重要影響因素就是家族遺傳,身高發育的結果有70%到80%是受遺傳因素的影響。比如說歐洲人整體比較高,這就是由於遺傳因素就比較好。另外還有低出生體重兒... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶的身高計算是怎麼樣的,多少是正常呢?

    嬰幼兒體重標準測量公式:1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)通常影響寶寶身高體重的原因有好多因素的,... [詳細答案]

  • 3回答

    請問寶寶的身高由什麼決定 呢

    長高取決於幾個因素,首先是遺傳因素,此外,還取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強營養,每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質類食物,加強體育鍛煉,多練習跳... [詳細答案]

  • 4回答

    6周歲寶寶的身高一般是多少釐米啊?

    6周歲寶寶的身高一般就是一米2左右吧,但是你也知道啊,每個寶寶的發育情況不一樣,所以十釐米左右的差別是正常的。但是小朋友長身體特別快,所以衣服買大一點比較好哦 [詳細答案]

  • 6回答

    6周歲寶寶的身高一般是多高啊?

    您可以這樣計算孩子的身高:3個月以下,每個月長3-4公分,到3個月,約62公分左右 4-6個月,平均每個月長2-3公分,到6個月時,68公分左右 7-12個月,平均每個月長1-1.5公分,到1歲時,... [詳細答案]