肉絲炒麵
原料：牛肉絲50克， 胡蘿蔔絲20克， 黃瓜絲20克， 麵條100克， 蔥段、蒜末、鹽、醬油少許， 高湯3勺
做法：1、將麵條煮熟，
撈出後瀝幹。
2、炒鍋內放入少許油，
爆香蔥段、蒜末，
加入牛肉絲、胡蘿蔔絲、黃瓜絲，
炒至八成熟後加入麵條、高湯、鹽和醬油，
繼續炒至湯汁收幹為止。
健康姐姐提示：牛肉含有大量蛋白質、脂肪、鐵、維生素B等， 還含有很多有機化合物。 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素， 是寶寶成長不可缺少的營養成分。
牛肉河粉
原料：河粉50克， 牛肉餡10克， 小白菜1棵， 高湯150毫升
做法：
①、將小白菜洗淨， 把寬粉按照9釐米左右切成一段一段的。
②、將鍋中的水燒開，
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③、倒掉鍋內的開水， 加入高湯， 燒開後放入寬粉， 煮到九成熟後， 加入小白菜和牛肉餡， 煮熟後即可食用。
健康姐姐提示：河粉是由大米為主要原料做成的， 不易上火， 口感也好， 很適合天氣較熱的季節食用。
火腿涼麵
原料：火腿絲20克， 涼麵50克， 黃瓜絲20克， 綠豆芽20克， 海帶絲少許， 麻醬、鹽少許
做法：
①、將涼麵煮熟後撈出， 瀝幹。 綠豆芽用開水焯熟。
②、麻醬加入鹽及少許涼開水攪勻。
③、將火腿絲、綠豆芽、黃瓜絲和麻醬與涼麵攪拌在一起， 即可食用。
健康姐姐提示：色澤鮮豔， 清涼的口感， 可以讓寶寶的胃口大開。 尤其適合天氣炎熱的季節食用。
