孩子斷奶之後, 出現各種消化問題就非常常見了, 這時父母就要注意為孩子調養脾胃了, 而調養脾胃的最好辦法就是給孩子熬一些營養粥。
薏米山藥粥
組成:薏米15克, 山藥100克粳米50-100克
製作:將薏米與粳米放入鍋內, 加水煮粥, 待粥快成時, 再加入去皮洗淨的山藥小段, 煮至山藥軟糯。 吃時可加適量白糖。
功效:健脾利濕
紅棗黑豆黃芪粥
組成:紅棗5-7枚, 黑豆20克, 生黃芪50克, 粳米50-100克, 白糖適量
製作:先將黃芪入水中煮15分鐘後去渣, 再將紅棗、黑豆、粳米一起熬粥, 再加白糖調勻, 當早餐或晚餐食用。
功效:健脾益氣, 固表止汗。
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枸杞羊腎粥
組成:枸杞子30克, 羊腎1個, 羊肉60克, 蔥白2根, 粳米50-100克
製作:先將羊腎洗淨、切細, 再把羊肉洗淨切碎, 加水煮粥時放入枸杞子、羊腎、羊肉、蔥白2根。 粥成後調味, 當早餐吃。
功效:溫腎補腎, 治小兒遺尿。
梨粥
組成:鴨梨2個, 粳米50克
製作:現將鴨梨洗淨切成片, 掏爛取汁, 另用水煮粥, 粥成後加入梨汁調勻後食。
功效:清心潤肺, 治肺陰不足, 咳嗽氣促。
這幾款健胃健脾的營養粥非常適合幼兒食用, 它們還具有豐富的營養成分, 還能為孩子補充很多成長所需的營養物質, 實在是幼兒營養佳品。