現在市場上有很多助孕食譜,讓媽媽們無從下手,下面是小編為您推介的幾款覲湯.
毛豆暖宮雞丁
材料:肉桂4.5克,乾薑1.5克,人參9克,白朮4.5克,熟地6克,毛豆1杯,雞胸肉150克,澱粉2小匙,胡蘿蔔1/2根,香油1/2小匙,鹽適量.
做法:
1.乾薑,人參,白朮,熟地過水洗淨,放入鍋內,加入2杯水,煮沸後改小火再煮約15分鐘,加入肉桂,煮約2分鐘.將湯汁濾出.
2.雞肉切丁,加入1大匙葯材汁及澱粉拌勻,胡蘿蔔去皮切小丁,
3.鍋內燒開熱水,將胡蘿蔔及毛豆放入煮約2分鐘,撈起,以冷水沖涼,瀝幹水分.
4.鍋內熱油3大匙放入雞丁,炒至約8分熟,盛起再將毛豆及胡蘿蔔放入鍋內,淋上藥材湯汁,燜煮約5分鐘,加入雞丁,拌炒至熟,加鹽調味,並淋上香油即可.
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作用:改善子宮寒冷,赤帶,白帶,手腳冰冷,多吃可使子宮溫度適合受精卵著床.
陳皮雞翅
材料:陳皮4.5克,茯苓12克,甘草3克,紅棗6粒,雞翅(雞小腿)10只,鹽適量.
做法:
1.鍋內燒開熱水,放入雞翅汆燙過,撈起以冷水沖淨,瀝幹水分,.
2.陳皮以小布袋包好,放入鍋內,再將茯苓,甘草,紅棗過水洗淨加入,並加入5杯水及雞翅,煮沸後改小火再煮約30分鐘,;加鹽調味即可
作用:適用于因痰氣太旺盛而造成的偏胖型女性,改善子宮後傾和腹部悶脹,有益於受孕.
當歸燉烏雞
材料:當歸12克,生白芍6克,郁金4.5克,川芎3克,紅棗6粒,烏雞300克,鹽適量.
做法:
1.鍋中燒熱水,放入雞塊汆燙過,撈起,以冷水沖淨,瀝幹水分.
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2.郁金及生白芍用小布袋包好,放入鍋內,加5杯水及過水洗淨的川芎,紅棗,再放入雞塊.
3.用大火煮,煮沸後改小火再煮40分鐘,加入當歸,再煮10分鐘,加鹽調味即可.
作用:因工作壓力大導致內分泌失調,月經錯亂而造成不孕的女性朋友可多吃.
洋參蓮藕燉排骨
材料:西洋參12克,酸棗仁12克,當歸6克,熟地6克,排骨300克,蓮藕200克,鹽適量.
做法:
1.排骨以熱水汆過,再以冷水沖淨,瀝幹水分.
2.酸棗仁以小布袋包好,放入電鍋的內鍋裡,加入4杯水,再將排骨及過水洗淨的西洋參,熟地加入.
3.電鍋的外鍋加入1杯水.放上內鍋,按下開關,煮至開關跳起,加入蓮藕及當歸,並在外鍋再加入1杯水,繼續再煮至開關再度跳起,加入鹽調味即可.
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作用:調節心緒,補血安神,使女性在受孕期內達到最佳生理狀況,為孕育健康寶寶打下基楚.
肉蓯蓉燉魚湯
材料:冬蟲夏草4.5克,肉蓯9克,淮牛七7克,黑棗6粒,鯽魚1條,薑1小塊,鹽適`量.
做法:
1.魚洗淨;姜切成薄片.
2.鍋內放入5杯水,將冬蟲夏草,肉蓯蓉,淮牛七及黑棗過水洗淨加入,煮沸後改小火煮20分鐘.
3.將魚放入,繼續再煮10分鐘,加入薑片,並以鹽調味即可.
作用:增強抵抗力,調整腎臟功能,加強排孵能力並提高孵子活性.
當歸遠志紫米香粥-
材料:遠志15克,當歸15克,紅棗8粒,紫米1杯,糯米1/2杯.,冰糖適量.
做法
1.遠志以小布袋包好.
2.紫米洗淨,加入8杯水及遠志,煮熟後改小火煮約10分鐘.
3.加入洗淨的糯米,再加入過水洗淨的當歸及紅棗,以小火再煮約15分鐘,煮好後燜約10分鐘.
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作用:調整月經週期,補充氣血,保證孵子的健康程度,就算若孵子不成熟或不鍵康,就算懷孕也不容易著,床易成死胎 .
女貞子燉雞
材料:女貞子20克,黃耆20克,西紅花4.5克,小茴香4.5克,雞肉300克,鹽適量.
做法:
1.雞塊放入沸水內汆燙過,撈起,以冷水沖淨,瀝幹水分.
2.女貞子,西紅花,小茴香用小布袋包好,放入4杯水,再放入燙過的雞塊,再將黃耆過水洗淨加入.
3.電鍋外放入2杯水,再放上鍋,按下開關,煮至開關跳起,加鹽味即可,若直接在爐火上煮,則鍋內須多加入1杯水,煮沸後改小火再煮約40分鐘.
作用: 排遣壓力,緩和情緒,確保孵質量,工作繁忙的職業女性可經常飲用.
參杞阿膠燉羊肉
材料:党參18克,白朮12克,阿膠9克,枸杞15克,羊肉300克,薑1小塊,鹽適量.
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做法:
1.羊肉洗淨,放入沸水內汆過,撈起,以冷水沖淨,瀝幹水分.
2.電鍋內放入4杯水,;加入阿膠,再將党參,白朮,枸杞過水洗淨,再加入羊肉,.
3.電鍋的外鍋加入3杯水,放上內鍋,按下開關,煮至開關跳起入薑片,並以鹽調味即可;若直接在爐上煮, 則鍋內須多加入1杯水,煮沸後改小火再煮約50分鐘.
