瞭解你的膚質狀況
想要精密的檢測自己的膚質， 可透過膚質檢測儀， 測出當下皮膚的脂質含量、水份含量、色素含量、皮膚彈性度與PH值。 沈兆輝表示， 媽咪也可參考美國皮膚科醫師建議的簡易檢測法， 瞭解你是屬於哪種膚質：
★特別乾燥的膚質：從早上一直到晚上， 全臉都覺得緊繃、乾燥、脫屑， 用手觸摸鼻尖時完全沒有油脂。
★乾燥的膚質：從早上到晚上， 臉部雖然沒有脫屑， 但總是乾燥、緊繃， 用手觸摸鼻尖時， 也不覺得有油脂。
★正常膚質：從早到晚， 臉部不覺得太油或太幹， 也不會緊繃。 一直到了晚上， 用手觸膜鼻尖時，
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★油性膚質：早上才洗過臉， 到了中午鼻尖就已經分泌油脂。
★特別油膩的膚質：每次洗過臉之後， 只過一個小時， 鼻尖就開始分泌油脂。
★混合型膚質：一天當中T字部位會分泌油脂， 但臉夾部位卻沒有很油膩。 大部分的人都屬這一型。 須分區護理。
CHECK各膚質保養重點
膚質和保養方式
混合性皮膚
加強清潔局部油膩的部位
使用礦泉噴液或清爽型化妝水
保濕乳液、親水性面霜用於乾燥部位
選擇舒適的防曬乳液/面霜
油性皮膚
加強清潔多餘的油脂
使用礦泉噴液或清爽型化妝水
spf15+親水性的防曬乳液/粉底液
正常膚質
溫和洗面乳或清潔液
使用礦泉噴液或保濕型化妝水
保濕乳液/面霜
舒適的防曬乳液/面霜
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乾燥性膚質
局部使用Soap-free清潔液
礦泉噴液
防曬乳膏/面霜
使用修復霜/營養霜加強保護
水嫩IN～油光OUT!
“好熱!一直出油出汗， 臉都油到可以煎蛋了!”炎熱的夏天， 使皮脂分泌更為旺盛， 尤其是有上妝需求的女性， 往往沒多久就會遇到脫妝的困擾。 沈兆輝表示， 很多彩妝都帶有油份， 一旦出油， 油脂腺體會把妝暈開， 造成脫妝。 而水溶性的化妝品， 雖不會被油溶解， 但一出汗就會影響妝容， 因此兩種皆會脫妝。
想要改善脫妝問題， 可在上妝前使用控油產品， 使妝比較不易脫落， 不過此為短暫作用， 不能太常使用， 否則容易產生粉刺。 除了控油產品， 亦可采口服A酸的方式， 來説明控制油量分泌。 需注意的是， 孕婦不可服用， 且未懷孕的女性，
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A酸是會累積的， 高劑量會影響血脂肪， 因此必須采微量治療， 一天不可超過兩顆。 口服A酸需經由醫師評估開立處方， 依個人膚質、氣候狀況加以調整劑量。 不過也不是所有人都適合使用口服A酸， 如果平常有上妝需求， 可考慮口服控油， 一般家庭主婦或是不常上妝、出油量少的媽咪， 使用控油產品即可。
洗臉小撇步
夏季一天要洗幾次臉， 才不會過與不及?洗臉次數視個人“油”的程度而論， 正常肌膚一天洗1到2次就夠了， 很油的膚質， 則建議一天洗2至3次。 上述所指的是正式用洗面皂洗臉的次數， 假如期間臉部還是多出油， 可用清水拍一拍， 將臉上的油汗代替掉。
檢視你的痘痘肌膚
出油狀況嚴重時，
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黑頭粉刺：曝露在外、容易清除。
白頭粉刹：阻塞在表皮裡， 胡亂擠壓會導致潰爛、留下疤痕。
紅腫、化膿性痘痘：痤瘡桿菌滋生並分解粉剌產生， 會導致發炎化膿。
囊腫型痘痘：粉剌在皮下嚴重發炎化膿， 往往導致凹凸不平的疤痕。
改正7大錯誤觀念
許多錯誤的觀念會使痘痘更加惡化， 導正錯誤的想法， 避免過度去角質， 加上適量的清潔、正常規律的飲食與作息， 都能減少痘痘粉刺的產生。 沈兆輝表示， 一般民眾最常有的錯誤觀念包括以下幾項， 不想讓痘痘找上你， 就應先瞭解哪些做法會讓痘痘冒出頭：
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NG1外面環境很髒， 洗臉前要先卸妝。
NG2毛孔很粗大， 要用收斂水。
NG3內油外幹， 要把多餘的屑屑去角質。
NG4明顯的痘疤， 要用小針美容。
NG5懷孕時痘痘冒得嚴重， 但不能看醫生， 以免影響胎兒。
NG6長痘痘一定是內分泌失調、肝火旺盛、胃腸不好。
NG7長痘痘時， 把粉刺摳掉會好得比較快。
消除痘痘有一套
痘痘冒出後， 切忌用手去擠， 以免在皮膚深層引起化膿性發炎， 或是併發細菌性☆禁☆感染， 造成嚴重的後遺症。 治療痘痘目標為消炎消腫， 避免留下疤痕， 減少粉刺產生， 退色素疤， 修復坑洞， 硬結性疤痕。 而醫學上治療痘痘的方式包括：使用藍光405-420nm、果酸/水楊酸或控油產品。 為痘痘所擾的媽咪， 建議就醫請皮膚專科醫師評估， 自己最適合接受哪種方式治療痘痘。
