研究與實踐證實， 兒童生長發育所需的熱能與營養素如鋅、鐵等主要來自動物性食物及蔬菜。 18—24個月的嬰幼兒如在食物中添加動物性食物的比例提高10%， 其身材矮小的發生率則下降2.6%， 添加蔬菜水果類食物也可得出相似結果。
輔食的添加
在正式給寶寶添加輔食之前， 媽媽們肯定存在很多疑惑。 現在就為媽媽們解決疑惑吧。
寶寶多大可以添加輔食
一般情況下， 在寶寶4-6個月之間可以開始添加第一口輔食。 但是， 每個寶寶的具體情況不同， 需要因人而異， 父母們可以根據以下幾個方面來判斷是否開始添加：
Advertisiment
體重：體重需要達到出生體重的兩倍， 且在6kg以上。
發育：脖子能夠靈活轉動， 扶著或者靠著就能坐穩。
行為：看到別人吃東西會嘴饞， 有食物靠近嘴部會張嘴。
輔食要注意
添加輔食需要注意什麼
1、 一次只添加一種輔食
一次最好只添加一種輔食， 這樣容易觀察寶寶身體對食物的反應， 最主要的是觀察排便情況， 父母在更換紙尿褲的時候， 不要馬上丟掉， 可以打開看看便便的情況， 一般情況下， 大便會變臭和變幹， 如果變稀或者次數增多就要注意了。
2、 遇到不適馬上停止
寶寶在添加一種輔食之後， 如果出現過敏、腹瀉、大便裡粘液較多等情況， 要立即停止喂這種輔食。 另外， 父母最好是在上午給寶寶添加輔食， 如果寶寶出現不適，
Advertisiment
3、 不要把輔食放在奶瓶裡餵養
在給寶寶餵食輔食的時候， 一定要用小湯匙代替奶嘴， 這樣可以鍛煉寶寶嘴部和舌頭的協調能力、吞咽能力。 可以挖一點點湯匙的前端， 把湯匙放在寶寶的上下唇間， 不要往裡送， 讓他自己咬住湯匙。 不要怕失誤漏出來， 弄在臉上或者是嘴邊， 只需用潔膚棉擦乾淨之後， 可繼續餵食。
輔食粥注意
給寶寶進食輔食粥的注意事項
1、除了給寶寶進食， 還要多給寶寶吃魚， 水果青菜。 比較好的水果有番茄汁， 番茄要挑熟透的紅色的最好。
2、有些粥要放入薑主要是去腥， 姜要帶皮的計較好(生薑不僅是一種常用的調味品， 而且是一味常用中藥， 大多數人都知道生薑肉性味辛溫，
Advertisiment
因此， 食用生薑或藥用生薑時， 有“留姜皮則涼， 去姜皮則熱”之說。 為了保持生薑藥理作用的涼熱平衡， 一般食用生薑可不必去掉姜皮， 而藥用時則應對症而選擇)。
3、粥中加入青菜末以後煮開就好了， 煮久了味道不好， 維生素也沒有了， 寶寶的青菜一定要先用流水洗乾淨再用鹽水泡15分鐘!
小編總結：嬰兒出生後4—6個月完全依賴純潔乳餵養(即純母乳餵養)， 可以滿足嬰兒生長發育的熱能及各種營養物質的需要。 在此階段添加其它飲食， 嬰兒就會少吃一口母乳， 還增加了嬰兒患腹瀉的可能性，
