甘蔗清甜可口, 含對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。 既然甘蔗這麼好, 那麼, 孕婦吃甘蔗可以嗎?
甘蔗的營養價值
甘蔗是禾本科甘蔗屬植物, 原產於熱帶、亞熱帶地區。 現代醫學研究表明, 甘蔗中含有豐富的糖分、水分, 此外, 還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。 甘蔗不但能給食物增添甜味, 而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
孕婦吃甘蔗可以嗎?
甘蔗清熱潤喉, 孕婦是可以吃甘蔗的。 智商要注意孕婦不宜常吃甘蔗。
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過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多, 使血液變成酸性, 也容易導致胎兒發生畸形。 即使分娩後嬰兒正常, 但有可能在成年後引發糖尿病。 所以, 孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多, 為了寶寶, 別常吃哦!
孕婦怎樣挑選甘蔗?
第一、一般來說, 甘蔗粗細要均勻, 過細不能選, 過粗一般也不建議,
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第二、選擇紫皮甘蔗時, 皮澤光亮, 掛有白霜, 顏色越黑越好。 顏色越深說明甘蔗越老, 甘蔗是越老越甜, 所以皮色黑的老甘蔗最甜。
第三、看甘蔗直不直, 甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。 要挑選相對直的甘蔗。
第四、選擇節頭少而均勻的甘蔗, 這樣吃起來比較爽。
小編總結:為胎中寶寶, 孕婦吃甘蔗要適度哦!