為胎兒健康孕婦需做什麼

孕婦在懷孕這段時間裡面定要和胎中的寶寶好好的溝通， 也就是所謂的胎教， 這可是相當重要的工作。 都說胎教做的好， 寶寶出生後多半會受其影響， 有的寶寶非常聰明懂事， 應該胎教也占了一份功。 所以孕婦應該把握和寶寶溝通的這段時間， 這是個影響寶寶的時機， 在每個不同的懷孕期孕婦該做的不一樣， 尤其其中的某幾周， 是關鍵期， 所以更要重視。

關鍵期1：懷孕前8周

孕婦懷孕初期的2個多月裡面， 這也是可以胎教的。 媽咪的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到寶寶的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段，

這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡， 媽咪們一定不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等)， 寶寶這個時候可是小小的呢， 媽咪們一定要好好照顧哦。 有的壞習慣可能會直接致胎兒流掉， 可見這些習慣需要改正。

關鍵期2：懷孕20周左右

這時候胎兒的胎動已經非常明顯了， 所以孕婦需要注意的也多許多。 當出現胎動時， 媽咪們就可以用不同的胎教互動方式給予寶寶刺激， 例如， 白天空檔， 可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸;等到晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。 不過， 一定要記得讓寶寶休息哦， 不要逗過頭了，

這樣寶寶可以很有壓力的， “爸爸媽媽， 我也是要休息的咩~”。 其實最胎教也需要有個規律， 不要在大晚上的時候做刺激的胎教， 會影響寶寶的睡眠規律。

關鍵期3：懷孕30周左右到寶寶出生

這屬於孕晚期的時候， 所以孕婦的行動力已經有所減弱， 所以不急。 這個時候寶寶已經很大了呢， 媽咪們可以做一些適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 增加寶寶出生後的運動協調能力。 但對於有些體質不好， 必須安胎的孕媽咪， 怎麼辦呢?不用擔心， 媽咪們可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動， 同樣也能達到刺激的效果。 只是還是會建議孕婦選擇出門走走， 無論是跑步式的運動， 還是散步式運動。

以上提到的幾個懷孕階段可能會比較重要點，

需要孕婦注意下， 不要冒冒失失的。