為避免頻繁宮縮孕媽媽應該注意什麼

分娩前的宮縮是有一定的規律的， 可能跟分娩晚期出現的頻繁宮縮還是不一樣的， 那麼宮縮頻繁應該怎麼預防呢？

孕晚期的宮縮與真正生產時的宮縮如何區分？

答：孕晚期的敏感宮縮沒有規律， 不疼， 因此不會造成宮口開張， 孕婦也不必緊張。 真正臨產時的宮縮從不規律到逐漸規律， 從不痛到逐漸感覺疼痛， 在一陣陣宮縮中宮頸逐漸消失， 當宮縮達到3分鐘30秒時， 宮口漸漸開大。

但是每個人的產程是不一樣長的， 每個人規律宮縮也不是完全一樣的， 絕大多數孕婦是間隔3分鐘持續30秒規律進行。

宮縮頻繁怎麼辦

為了避免孕晚期宮縮頻繁， 生活中應注意什麼？

答：孕晚期會有敏感宮縮， 但宮縮不能過多， 過多過頻就會發生早產。 因此孕晚期孕婦已經大腹便便， 就要注意多休息， 平時晚上要9-10點上床睡覺， 早晨7點左右起床， 中午要睡半個小時， 保證有良好的睡眠。 因為孕婦本身在孕期體重增加較多， 再加上胎兒， 大約30斤左右， 會覺得很累；胎兒每天不停的在活動， 夜裡也不例外， 因此孕婦夜裡總會因為胎動或小便而醒來， 所以要增加睡眠的時間， 保證充足的休息，

孕晚期平時不要做增加腹壓的動作， 如大聲的打噴嚏、使勁的咳嗽、大便乾燥、使勁提起重物、登高上舉等動作， 以免引發宮縮。

孕晚期避免長途旅行， 避免每頓吃得過多， 避免過度勞累， 預防引發宮縮。 還要注意飲食衛生， 如果腹瀉腸炎等， 會因為腸蠕動增強， 盆腔充血而波及子宮， 產生宮縮， 引起早產。

孕晚期還要減少性☆禁☆生☆禁☆活， 性☆禁☆生☆禁☆活時會有性☆禁☆高☆禁☆潮， 刺激子宮產生收縮， 引發早產。 男性的精液中有前列腺素， 可以引起宮縮， 因此要減少性☆禁☆生☆禁☆活。

孕晚期時的運動一定要量力而行， 每天以散步為較好的運動方式， 不建議爬山爬樓梯， 做負重做功的運動， 易於引發宮縮， 行走散步過程中出現宮縮立即停住腳步稍事休息好轉後再繼續散步。

通過以上幾方面是孕婦安全的度過孕晚期。

宮縮是分娩的前兆， 孕媽媽一定更要注意， 如果頻繁宮縮可能會導致分娩出現危險， 孕媽媽還是要注意預防。