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為順產加油,菜單奉上

順產時間很費力氣的事情, 順產生產要補充營養, 讓媽媽有力氣去生下寶寶。 那麼順產的時候, 臨產前可以吃些什麼呢?你知道嗎, 今天小編為你帶來臨產前的飲食大全。

算上破水、見紅、宮縮、開宮口等過程, 待產媽咪所要經歷的時間遠比產程本身要長得多, 所以, 你經常會聽到一些生產過的媽媽說, 當時熬了多久多久才生下來, 這已經不僅僅是按小時來算了, 有的甚至是1天、2天、3天。 那麼, 這麼長的時間, 如何保持體力呢?三個產程中的飲食安排如下:第一產程:持續的時間較長, 宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,
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影響孕婦的正常進食。 接下來的分娩中要消耗大量體能, 所以產婦必須補充能量, 這個時期應選擇包子, 稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。 每次不必吃太多, 要少食多餐。 第二產程:子宮收縮頻繁, 強烈的子宮收縮會壓迫胃部, 引起嘔吐。 加上疼痛加劇、消耗增加, 更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。 此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。 巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力, 幫助胎兒的娩出。 第三產程:時間較短, 一般不勉強准媽媽進食。 如果產程延期, 可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。
臨產前產婦食譜推薦:1·馬齒莧粥:新鮮馬齒莧150克,
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粳米100克, 精鹽、味精各少許, 清水適量。 馬齒莧擇洗淨, 入開水中焯一下, 撈出後漂去粘液, 切成碎段;粳米淘洗淨。 鍋置火上入清水、粳米, 煮至半熟時, 加入馬齒莧, 續煮至粥成, 用精鹽、味精調味後即可食用。 效用:馬齒莧有散熱消腫, 利腸滑胎, 解毒通淋的功效, 粳米具有養胃的功效。 有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效, 臨產前食用, 滑胎易產。 2·冬莧菜粥:紫莧菜250克, 粳米100克, 精鹽、味精。 冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。 鍋置火上入清水、粳米, 煮至粥將成時, 加入冬莧菜、精鹽、豬油, 略煮即成。 粥清香, 甘美爽口。 效用:有清熱、滑竅、順胎產的功效。 適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。 臨產前食用, 能滑胎助產。 3·豆腐皮粥

原料:豆腐皮50克, 粳米100克, 冰糖適量。
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製作 1、將豆腐皮放入清水中漂洗乾淨, 切成絲。 2、將粳米淘洗乾淨, 放入鍋內, 加清水適量, 置於火上, 先用旺火煮沸後, 再改用文火煮至粥將成, 加入豆腐皮、冰糖, 續煮至粥成。 效用:豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。 主治肺熱咳嗽、便秘等症。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥, 具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。 產婦臨產前食用, 可使胎滑易產, 縮短產程, 是產婦臨產前的保健佳品。
即將生產的准媽媽們記住了沒有, 快點動筆記下來, 為順產生產加油, 爭取健康, 快速有效的生下可愛的小寶寶。 小編祝待產媽媽們都可以順利的生產。 快點帶走這些吧。
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