順產時間很費力氣的事情，
順產生產要補充營養，
讓媽媽有力氣去生下寶寶。
那麼順產的時候，
臨產前可以吃些什麼呢？你知道嗎，
今天小編為你帶來臨產前的飲食大全。
算上破水、見紅、宮縮、開宮口等過程，
待產媽咪所要經歷的時間遠比產程本身要長得多，
所以，
你經常會聽到一些生產過的媽媽說，
當時熬了多久多久才生下來，
這已經不僅僅是按小時來算了，
有的甚至是1天、2天、3天。
那麼，
這麼長的時間，
如何保持體力呢？三個產程中的飲食安排如下：第一產程：持續的時間較長，
宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，
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影響孕婦的正常進食。
接下來的分娩中要消耗大量體能，
所以產婦必須補充能量，
這個時期應選擇包子，
稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。
每次不必吃太多，
要少食多餐。
第二產程：子宮收縮頻繁，
強烈的子宮收縮會壓迫胃部，
引起嘔吐。
加上疼痛加劇、消耗增加，
更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。
此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。
巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，
幫助胎兒的娩出。
第三產程：時間較短，
一般不勉強准媽媽進食。
如果產程延期，
可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。
臨產前產婦食譜推薦：1·馬齒莧粥：新鮮馬齒莧150克，
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粳米100克，
精鹽、味精各少許，
清水適量。
馬齒莧擇洗淨，
入開水中焯一下，
撈出後漂去粘液，
切成碎段;粳米淘洗淨。
鍋置火上入清水、粳米，
煮至半熟時，
加入馬齒莧，
續煮至粥成，
用精鹽、味精調味後即可食用。
效用：馬齒莧有散熱消腫，
利腸滑胎，
解毒通淋的功效，
粳米具有養胃的功效。
有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，
臨產前食用，
滑胎易產。
2·冬莧菜粥：紫莧菜250克，
粳米100克，
精鹽、味精。
冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。
鍋置火上入清水、粳米，
煮至粥將成時，
加入冬莧菜、精鹽、豬油，
略煮即成。
粥清香，
甘美爽口。
效用：有清熱、滑竅、順胎產的功效。
適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。
臨產前食用，
能滑胎助產。
3·豆腐皮粥
原料：豆腐皮50克，
粳米100克，
冰糖適量。
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製作 1、將豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，
切成絲。
2、將粳米淘洗乾淨，
放入鍋內，
加清水適量，
置於火上，
先用旺火煮沸後，
再改用文火煮至粥將成，
加入豆腐皮、冰糖，
續煮至粥成。
效用：豆腐皮粥 豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。
主治肺熱咳嗽、便秘等症。
豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，
具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。
產婦臨產前食用，
可使胎滑易產，
縮短產程，
是產婦臨產前的保健佳品。
即將生產的准媽媽們記住了沒有，
快點動筆記下來，
為順產生產加油，
爭取健康，
快速有效的生下可愛的小寶寶。
小編祝待產媽媽們都可以順利的生產。
快點帶走這些吧。
