感冒是大人小孩都逃不開的網， 也許捂著被子睡一覺就好了， 也許十天半月還無法痊癒。 其中最痛苦的就是咳嗽， 吃過多少藥物、喝過多少止咳糖漿， 心愛的寶貝還是如鬧鐘一般， 準時在夜半時分開始咳響。 與其心痛非常， 不如試試以下偏方？
■烤橘子
烤過的橘子減少了寒性， 且能鎮咳化痰， 尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好， 。 做法是拔蒂頭後撒上少許鹽巴， 包錫箔紙放入烤箱5分鐘， 最好連同橘皮一起吃。
梨子燉貝母、陳皮茶也有相同功效。
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■蜂蜜
蜂蜜性平味甘， 有潤肺止咳、潤腸通便的作用， 傳統中醫常用來治咳嗽。
最近西方醫學研究更發現， 蜂蜜比咳嗽糖漿有用。 這是美國賓州州立大學醫學院讓105名2～18歲的患者分別服用蜂蜜、咳嗽藥後發現的結果。
研究員也對用量提出建議：2～5歲半茶匙、6～10歲1茶匙， 12歲以上2茶匙， 一歲以下不建議使用， 因為可能導致肉毒桿菌中毒。
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無論吃成藥或食療， 醫生認為未顯見效果， 流鼻涕超過3天、咳得又急又喘、耳朵痛、發燒不退， 可能產生併發症， 都需要立即看醫生。
注：中醫將感冒劃分為風熱感冒和風寒感冒， 以上偏方同時適用於兩種感冒症狀。
風熱感冒症狀：喉嚨腫痛、鼻涕或痰液黃稠、身體發熱、高燒等發炎徵兆。
風寒感冒症狀：因吹風受寒發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀。
【不會感冒的生活方式－快學３招】
不需花大錢買補品， 從日常生活調整， 讓免疫力達到最佳戰鬥力。
1.比吃蘋果更能遠離醫生的飲食原則
◎早餐加入燕麥：挪威一項研究發現， 燕麥及大麥含β葡聚糖（β-glucan）， 有抗菌及抗氧化的功能。
◎每天7份蔬果（蔬菜半碗、水果1個拳頭大為1份）及2000cc水分， 讓身體免疫功能正常運作。
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◎每天吃2～3瓣生大蒜：大蒜中的蒜素有預防感染及殺菌的功效。 英國研究發現， 常吃大蒜的人減少三分之二感冒的機會。 對大蒜辛辣味不能接受的人， 可先把蒜頭拍碎， 在炒煮蔬菜或肉類時再加入。
◎每天2～3杯茶：綠茶的好處說不完：防癌、延緩老化、降血脂、預防感染……；紅茶也有抗病毒的功效， 美國哈佛大學實驗發現， 每天喝紅茶的人抵抗力明顯比不喝的人高。
◎每週2份魚類、海鮮：牡蠣、大龍蝦、蟹、蛤蜊等含有礦物質硒， 能增強免疫力對抗流感病毒。
鮭魚、鯖魚（小型青花魚）則有豐富的不飽和脂肪酸omega-3， 能減少發炎、預防感冒及呼吸道感染。
◎喝雞湯：美國內布拉斯加大學研究指出， 雞湯中的營養能加強身體的免疫力， 也有消炎效果，
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雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種胺基酸， 可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。
2.偷時間運動
每天健走30分鐘， 向感冒說bye-bye。
美國西雅圖弗萊德．何欽森癌症研究中心（Fred Hutchinson Cancer Research Center）實驗發現， 每天健走30分鐘， 比每週只做45分鐘伸展運動的人減少一半得感冒的機會。
3.保持樂觀開朗
心理真的會影響生理。 研究證實， 悲觀的人免疫球蛋白A（IgA）較低， 受到感染機會較高， 看醫生的次數也較多。