無懼驕陽,孕期防曬的正確打開方式

孕育階段充滿著世上所有的美好和歡欣。 然而， 在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的季節， 燦然耀目的陽光中的紫外線， 會毫不留情地鑽進我們的每一寸肌膚中,准媽媽們要不被陽光傷害肌膚， 媽媽們就要比其他人的防曬措施做得更加充足才行。

A、准媽媽如何選用防曬用品

進入妊娠期， 肌膚也發生了微妙的變化。 大多數准媽媽的肌膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。 潔面後的臉部保養工作很重要。 可選塗一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。 雖然說SPF值越高的防曬產品的效果越好， 但SPF值越高的同時，

產品刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以建議准媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產品。 另外， 防曬用品用新不用舊， 這樣更能減少肌膚的敏感性。

平常懶得用防曬品的人， 這時可得勤奮一點， 每天醒來一定要做好保養， 保濕型的防曬乳液質地一般都很清爽， 如果皮膚“油”情嚴重， 就儘量少用。 比如， 額頭、鼻子、下巴處少用， 其它部位可適量使用。 有些准媽媽在孕期中， 體質會變得較敏感， 如果之前的防曬品還適用， 可以繼續使用， 在產品的選擇上， 則最好以純物理性防曬為佳。

防曬產品上最常見的SPF， 代表防止紫外線B光的能力， 紫外線B光會造成肌膚曬傷、曬紅；而肌膚會曬黑， 則是因為紫外線A光。 雖然紫外線A光不會使肌膚立即曬傷，

但卻會造成肌膚老化， 並產生皺紋和黑斑， 所以在購買防曬品時， 除了要能防止紫外線B光， 最好還能防止紫外線A光， 才能有效防止肌膚變黑。

防曬品另一項最常見的標示還有PA值， 從PA++到PA+++都有， 個人認為， 雖然“+”數越多， 表示防曬係數越高， 但准媽媽不一定需要買到那麼高效的產品。 因為每個人的膚質不同， 當防曬係數數越高時， 質地會偏較油性。 通常懷孕後皮脂腺分泌較多， 反而無法接受那麼油的防曬用品。 除了塗抹防曬產品之外， 戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘， 都能讓防曬效果加分！

別以為擦了防曬係數50的防曬乳， 再擦另一瓶防曬係數30的防曬乳， 就能達到加乘的效果！防曬係數必須在一定厚度下， 才會有所功效，

但准媽媽們常常因為害怕油膩感， 而將防曬品擦得很薄， 這時可就很難達到標示係數的功效了。 因此擦的太薄， 無法發揮作用， 相反地， 擦的太厚， 防曬效果也不會因此增高。 不妨試試這個塗抹防曬的簡單方法：擦完保養品， 吸收之後， 先擦第一層防曬， 隔20分鐘後， 再擦第二層防曬， 如此一來， 就能避免擦得厚厚的油膩感， 又同時保有防曬的功能?！

B、拒絕美白防曬產品

准媽媽在選擇防曬品的時候要注意其所含的成分， 孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。 肌膚長期吸收汞會導致神經系統失調， 視力減退，

腎臟損壞， 聽力下降， 肌膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎， 影響寶寶的發育。

C、避免具有速效嫩膚功效的防曬品

如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔， 那麼它其中的成分就值得質疑。 研究發現， 當防曬用品中添加少量的激素時， 會使皮膚變得飽滿潤澤， 但大量使用後會出現乾澀、起斑等現象。 而長期使用激素防曬產品， 會使細胞受損， 皮膚就離老化越來越近。

D、別碰引起皮膚過敏的物質

防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。 同時， 它們還是引起肌膚過敏的三大物質。 香料成分越複雜， 用量越大， 刺激越重， 越容易引起肌膚過敏和光敏反應。

E、認清防曬品的標識

選擇防曬用品時， 要注意包裝上的標識。

包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、執行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、使用說明等。 此外， 防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。 選購進口化妝品時， 還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。

在選購任何一種產品前， 都應先索取試用品， 專家建議， 試擦時不要擦在手上， 因為手和臉的肌膚差距太大， 所以試擦在耳朵前側或下巴後側的肌膚最佳。 確定適合自己的膚質再購買， 若是沒有試用包， 則可以先買小罐的產品， 不要因為大罐價錢划算， 而因小失大喔！

F、飲食中的防曬秘訣

為了減少黑色素細胞的活動， 每日攝取足夠的維生素C也很重要。 建議最好補充天然維生素C， 多吃些大棗、獼猴桃、橘子、番茄等含VC豐富的水果和蔬菜。

准媽媽多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但由於懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光後，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。

所以，在多吃含VC比較高的果蔬同時，准媽媽最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對寶寶沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的裡面含有鉛、鉻等元素。

多吃些大棗、獼猴桃、橘子、番茄等含VC豐富的水果和蔬菜。

准媽媽多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但由於懷孕而對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光後，會比其他人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。

所以，在多吃含VC比較高的果蔬同時，准媽媽最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對寶寶沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的裡面含有鉛、鉻等元素。