產後小肚子無疑是最讓人心塞的事情， 束身帶也就被很多人視為福音， 雖然有很多的人在質疑束身帶的作用， 但是無法否認束身帶對減小肚子有一定的作用。 順產媽媽可以在2、3天后使用， 而剖宮產媽媽至少要一個星期等傷口不再痛的時候使用。 雖然會感到不太舒服， 但是一定要堅持用下去， 對小肚子的減小很有幫助， 此外束身帶也能防止內臟下垂。
2 飲食清淡少食多餐
產後少食多餐還是非常的有好處的， 少食多餐的真正含義是三餐正常， 在饑餓的情況下再額外的加餐，
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產後飲食很關鍵， 很多媽媽為了產後的康復和母乳的充沛， 大量的補充營養造成了營養過剩， 食物儘量的清淡， 少鹽， 綠色蔬菜和水果不能少， 高脂肪高熱量的食物少進補， 飲食上做到營養均衡著重補充維生素和蛋白質。
3 產後運動是關鍵， 保持正確的作息時間
老一輩的觀念中老說產後要靜養， 但是每天躺在床上不僅不會瘦下來更不利於身體的康復， 產後運動必不可少， 產後瑜伽、產後慢跑、產後體操、產後快走這些運動方式都可以進行嘗試。
正確的作息時間
產後不能多睡也不能少睡， 睡多不利於減肥， 睡少身體狀態不佳， 因此儘量不熬夜，
