無痛人流後吃什麼好

為了在人流術後能夠很好的恢復身體， 我們需要進行一定的食療。

1、人流後的飲食要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其要補充足夠的鐵質， 以防貧血。 可以多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、鮮魚、動物肝、動物血、大豆製品、乳類、豆類和豆製品等。 2、專家介紹說， 人流後身體比較虛弱， 容易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素c、維生素b1、維生素b2。 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這些粗纖維食物也有利於保持大便通暢， 防止便秘。 3、專家介紹說， 人流後在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 4、人流後不要吃生冷的食物和飼料， 尤其不要吃冰凍的食品。 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加人流後出血量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 5、人流後飲食調理還要注意：飲食既要講究營養， 又要容易消化吸收， 還要符合女性個人的口味， 以增加她的食欲。 補養的時間以半月為宜， 如果平時她的體質比較差、這次失血多， 可適當延長補養時間。