無精症吃什麼好 七大食物幫助你

食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。 因為動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素， 故既有滋補之效又有強壯之功。

海參可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。 大凡腎虧遺精症， 皆可服之。

泥鰍中含有一種特有的氨基酸， 具有促進精子形成的作用， 成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效， 對調節性功能有較好的幫助。

具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。

魷魚所含的多肽和硒等礦物質有抗病毒、抗射線作用。 中醫認為， 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。

體內缺鋅亦會使性☆禁☆欲降低， 精子減少。 應多吃含鋅量高的食物， ， 而維生素E也有提高精子品質的作用。 每天可以當零食多吃一點瓜子， 南瓜子。 此外， 核桃， 花生， 榛子， 松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。