無糖的輔食更有利於兒童健康

無糖的輔食我們在身邊見到的很多， 但是糖是我們人體不可取代的物質， 我們人體的的各大器官如神經組織和大腦還有紅細胞的能量全部來自糖。 但是這種不可缺少的能量也有危害寶寶健康成長。

人們有過這樣的研究， 人在嬰兒期時吃過的東西， 這輩子都很難忘卻。 所以飲食的良好習慣都是在嬰兒時期建立起來的， 他是決定寶寶能不能健康成長的因素很重要。 寶寶對含糖食物的喜愛， 是從小就建立起來的。

含糖高的食物對嬰幼兒的危害很大

糖是一種碳水化合物， 大量的存在於我們身邊的很多食物中，

就是我們說的天然糖。 寶寶除了每天攝入天然糖之外， 很多的糖還是來自食物中的白砂糖。 很多年輕的父母認為， 在我們輔食當中添加蔗糖(白砂糖)後， 會刺激寶寶的飲食。 其實這是很大的一個誤區。 很小的寶寶對食物的味道還沒有分辨能力， 加入帶有白砂糖的食物對寶寶的食欲是沒有任何用的。 到4-7個月時開始添加了少量輔食時， 他的味覺就開始發育， 這時候他的味覺對含糖量高的食物沒有很好的感覺。 往後在飲食中不加含糖的東西時他又不願意吃了。 這樣偏食的生活習慣保續下去的話， 在長大的時候很容易肥胖。 這個時候， 寶寶就開始長牙齒了， 從食物中的糖經常吃的話很容易得了蛀牙。

選則輔食， 選則無糖

在生活中， 很多食物本身都是含有天然糖份的， 這些可以滿足寶寶字成長發育的需求， 沒有必要刻意在加入還有糖的食品再給寶寶吃了。 所以在選擇無糖的輔食應該儘早的選擇， 對寶寶的成長有很好的幫助。

生活中自己製作的無糖輔食中含的營養成份會更加的多， 有助於寶寶健康成長。

無糖輔食在各大超市無處不見， 就是因為含糖過高容易引起糖尿病等在疾病， 糖多對人體沒有太大的幫助， 儘量選擇無糖的輔食就從現在開始吧！